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篮球轻松学 【全新未阅】

8 2.9折 28 九五品

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甘肃兰州
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作者朱平生 王晓田

出版社山西科学技术出版社

出版时间2020-12

版次1

装帧其他

货号L36

上书时间2023-09-04

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品相描述:九五品
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图书标准信息
  • 作者 朱平生 王晓田
  • 出版社 山西科学技术出版社
  • 出版时间 2020-12
  • 版次 1
  • ISBN 9787537760874
  • 定价 28.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 120页
  • 字数 37千字
【内容简介】


篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段,以主动控制空间为目标,以主动控制为争夺焦点,以主动掌握时间与速度为保证,在空间、地面交展开立体型攻守对杭的竞技和娱乐的体育活动。篮球轻松学以青、广大零基础爱好者为读者对象,讲解篮球运动的基础动作及其训练方法,使读者能够正确的锻炼、科学的练篮球。本书内容主要包括篮球运动的基础知识、篮球运动的特点、篮球的基本技术战术、篮球运动的健身效果,以及篮球运动损伤和护等。
【目录】


章 篮球运动的基础知识

一 适合篮球运动的人群

二 篮球运动的特点与功能

三 篮球比赛规则

第二章 运动前的准备

一 扩胸运动

二 手臂运动

三 腰胯部运动

四 腿部运动

第三章 篮球运动的讲解

一 持球

二 运球急停、急起

三 原地单手运(拉)球

四 左右运(拉)球

五 前后运(拉)球

六 换手变向运球

七 胯下变向运球

八 原地单手肩上投篮

……

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