做不生病的聪明人

图书标准信息

• 作者 [日]寺本研一 著；董娜娜 译
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2013-11
• 版次 1
• ISBN 9787538179811
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 184页
• 字数 110千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《做不生病的聪明人》癌症、脑卒中、心脏并糖尿并肺炎、骨折、痴呆症，千万别说“不了解”。人到了中年，患同种疾病会比年轻时更加危险。头痛时，如何辨别“休息一下就会好”与“需要立刻住院”两种情况。注意造成咳嗽或咳痰的原因。明明睡得很久仍然困得要命，背后潜在的危险……
　　每个人的身体状况不同，开出的“药方”也不一样，日本医学界权威、哈佛大学医学教授寺本研一认为，管理好“薄弱地带”，就能预防90%的疾病。聪明人的“健康养生法”是找出自己身体的“薄弱地带”，消除健康隐患，赶快来试一试吧。

【作者简介】

　　寺本研一，1955年出生于日本东京，毕业于东京医科齿科大学医学部，是肝脏和胰腺等消化器官方面的临床手术专家。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校外科、肝脏移植小组成员。哈佛大学医学部肝脏移植研究客座教授。
　　归国后，先后任伊豆通信医院外科部长，东京医科齿科大学第一外科讲师，肝胆胰腺外科与综合外科助教。2007年将临床经验贡献于社区医疗，开办了TERAMOTOClinic，主要治疗以消化器官疾病为主的普通内科、外科疾病。作为东京医科齿科大学临床教授，培养了大批优秀实习生。
　　著有《消化器官学习手册》（合著）、《紧急时刻的救护——突发病症的病例判断和对策指导手册》（主编）等。

【目录】

人人都有一本“养生经”——帮你找到“最适合自己的高效养生法”
第一章 严加防范易患疾病——省时省力的健康管理法
你的健康养生法是否正确呢？
管理好“薄弱地带”，就能预防90% 的疾病
消除健康隐患是最有效的养生秘诀
疾病预防检查——重点①

 

第二章 你的“薄弱地带”在哪里呢？——体质、遗传、年龄……帮你找到这些问题
① 性别风险——男性患痛风的几率是女性的38 倍
② 遗传风险 ——先天的“薄弱地带”会导致疾病入侵
③ 年龄风险 ——年龄段不同，应对之策也要发生变化
疾病预防检查——重点②

 

第三章 不容忽视的小毛病！——医生一眼就能看出的疾病前兆
① 头痛 
② 视力下降、老花眼加剧 
③ 胃积食、胃灼热，各种胃痛
④ 心慌、气短 
⑤ 咳嗽、咳痰 
⑥ 水肿 
⑦ 易得不易好的感冒 
⑧ 肢体麻木
小专栏 脱发与前列腺癌的关系 
⑨ 手脚冰冷 
⑩ 尿频、尿多、夜尿 
便秘、腹泻、大便频繁 
“下半身”的烦恼与潜在疾病 
小专栏 口臭与身体隐疾的关系 
失眠困扰 
疾病预防检查——重点③

 

第四章 日常生活中的“隐形杀手”——不良生活习惯的危害
牙齿不好会导致痴呆症、动脉硬化、糖尿病
进食后2 小时内睡觉危害无穷
步行速度与疾病 
小专栏 恩师与“过劳死”
偏食易引发的疾病 
偏爱甜食的危险 
小专栏 血糖值与早餐的重要关系 
疾病预防检查——重点④

 

第五章 70% 的人因这些疾病命丧黄泉——如何预防患病率高、治愈难的疾病
采取措施预防重大疾病
① 预防胃癌——关键在于防治幽门螺旋杆菌
② 预防大肠癌——谨记两点
③ 预防肝癌——若患有肝炎，请务必治愈
④ 预防宫颈癌——接种疫苗，降低七成风险
小专栏 癌① 现代致死率最高的癌症——肺癌
小专栏 癌② 肥胖与癌症间的密切关系 
小专栏 癌③ 生长经历预知癌症危险
⑤ 预防心脏病——决定死亡率的“6 大导火线”
⑥ 预防脑出血——征兆之初应如何应对
⑦ 预防肺炎——美国有效减少了50% 以上患者
⑧ 预防糖尿病——血糖值出现问题，需要及时检查 
小专栏 糖尿病与癌症 
⑨ 预防“骨折”——符合8项条件之一时，就需要骨骼检查 
⑩ 预防“痴呆症”——60 岁后的生活左右命运 
最新的疾病检测手段
颈动脉B 超检测 
CT、 MRI、B 超检测 
幽门螺旋杆菌呼气检测 
血便检测 
骨密度检测、骨代谢标志物检测
肝炎病毒检测
遗传基因检测