少儿健身韵律操

图书标准信息

• 作者 宋扬 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2008-03
• 版次 1
• ISBN 9787807057468
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 91页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

准备好了！小朋友们，少儿韵律操通过协调性、柔韧性、灵活性的训练，塑造完美的体型、强健的体魄，促进身体发育，陶冶艺术情操。可以跟着音乐舞动啦！通过头、手、脚的协调训练，锻炼孩子们良好的节奏感、优美的舞姿和流畅的动作。有利于骨骼钙磷的代谢，促进长高；消耗多余的热量，有效控制体重；提高肺活量，增强肺功能；改善驼背、含胸、溜肩、O形腿等不良体态。

【作者简介】

宋扬，现代舞蹈专家，北京舞蹈学院现代舞专业，师承日本舞神Yuri，与多家唱片公司合作，为当红歌手，演艺新人设计编排舞蹈，美国有氧体适能协会专业健身指导员，编制的《金色童年》韵律操在“中华魂”国际青少年艺术风采活动广东赛区中荣获金奖。

【目录】

  PART ONE 走进有氧健身韵律操的知识殿堂 

 

  1.什么是有氧健身韵律操？ 

 

  2.有氧健身韵律操的三大元素 

 

  3.有氧韵律操，要快乐，更要健康 

 

  PART TWO 准备充分，运动更安全 

 

  1.时间、地点要选好 

 

  2.正确的着装很重要 

 

  PART THREE 有氧健身韵律操初级课堂 

 

  1.热身运动先要做 

 

  2.合着音乐跟我学 

 

  PART FOUR 有氧健身韵律操高级课堂 

 

  1.挑战韵律操高级班 

 

  2.健康放松，让我们更轻松 

 

  PART FIVE 做健康活力的运动儿童 

 

  1.什么样的运动适合小朋友？ 

 

  2.运动之后要注意 

 

  3.运动后感动疲劳怎么样？