了不起的我：自我发展的心理学

图书标准信息

• 作者 陈海贤 得到 出品
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2019-11
• 版次 1
• ISBN 9787516824344
• 定价 69.00元
• 装帧 精装
• 开本 大32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 365页
• 字数 240千字

【内容简介】

每当你要下决心改变的时候，翻开这本书！蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚。
书里不打鸡血、不灌鸡汤，直击人生的种种问题，提供改变与发展的实用工具，帮你创造更满意的人生，成了不起的自己。

【作者简介】

陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，拥有13年心理咨询经验，累计接待超过6000名来访者。他曾任教于浙江大学，期间开设的《积极心理学》被誉为最受欢迎的通识课之一。他也是得到App最受欢迎的老师之一，在「得到」开设了2门课程《陈海贤·自我发展心理学》《陈海贤·亲密关系30讲》，有超过12万人跟随他一起学习。

【目录】

章开启行为的改变

改变之路：每个人都有选择

改变的本质：创造新经验

心理舒适区：摆脱旧经验

心理疫的x光片：看清心中的恐惧

检验人生设：看清自我的规则

小步子：迈出改变的步

培养"环境场"：让新行为变惯

情感触动：改变重要的动力

第二序列改变：改变真的有效吗

第二章推动思维的进化

心智模式：组织和加工世界的方式

僵固型思维：活在别人的评价中

对世界的应该思维：消极情绪是如何产生的

对自己的应该思维：我们为何无法接纳自我

化思维：人为什么会陷入悲观主义

创造思维：找到持续行动的张力

控制的两分法：把目标变为行动

近的思维：如何走出焦虑

思维弹：思维是怎样进化的

……