四季健身美体

图书标准信息

• 作者 肖林榕 著
• 出版社 中国医药科技出版社
• 出版时间 2006-05
• 版次 1
• ISBN 9787506733403
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 345页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

大自然的各种变化无时无刻不在影响着人们的健康与生活，如何顺应一年四季的变化，而使自己健康、美丽、长寿，自古以来就是人类共同的愿望和普遍关心的一件大事，尤其是进入21世纪的今天，健康、美丽更是人们所渴望和期盼的。《四季健身美体》紧紧围绕着人们关注的问题，以“天人合一”的思想为指导，以春、夏、秋、冬四季为经，衣、食、住、运动、心理五方面为纬，指导读者更好地顺应大自然的变化达到健康、美丽、长寿的目的。

【目录】

春季篇
一、春季的衣着保健
二、春季的饮食调养
三、春天的起居
四、春季的运动
五、春季的身心健康调节

夏季篇
一、夏季的衣着保健
二、夏季的饮食调养
三、夏季的起居
四、夏季的运动
五、夏季的身心健康调节

秋季篇
一、秋季的衣着保健
二、秋季的饮食调养
三、秋季的起居
四、秋季的运动
五、秋季的身心健康调节

冬季篇
一、冬季的衣着保健．
二、冬季的饮食调养
三、起居
四、冬季的运动
五、冬季的身心健康调节