不失控的父母

图书标准信息

• 作者 [法]伊莎贝拉·费利奥沙 著；王 洵 译
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2021-03
• 版次 1
• ISBN 9787571413088
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 258页
• 字数 200千字

【内容简介】

初为父母是一场伟大的探险，无论是身体还是心理上，都会产生不可思议的变化。强烈的情感波动会给他们造成困扰，纷繁复杂的新生活也会让他们手足无措。
  在抚育孩子的过程中，不可避免的过激或失当行为，会让他们频频后悔和自责。如何不再情绪失控？怎样摆脱后悔自责？如何摆脱育儿焦虑，成为孩子期待的父母？
  这本书就是专门写给新生代父母的情绪管理指南，书中提供了一些方法，希望能帮助每位父母能够重新掌控自己的情绪和行为。
  本书分为四个部分：
  *部分，分析父母面对孩子的时候复杂多变的内心世界；
  第二部分，分析造成父母行为失控的15个原因（疲惫、激素、童年的遭遇、夫妻的责任、对孩子的幻想……）；
  第三部分，针对孩子的11个年龄阶段(从怀孕到孩子成年离开）讨论父母的情感变化；
  第四部分，22个应对技巧帮助父母管理情绪（爱自己、学会说“不”和“可以”、给孩子写信、跟孩子讲述他的出生……）

【作者简介】

伊莎贝尔•菲丽奥沙，法国情商管理学院创始人，情感教育专家，心理疗法专家，两个孩子的母亲。20多年从业经验，法国zui受认可的家教专家。

【目录】

引言

第一章父母面对孩子

1过激倾向

2父亲和母亲不同吗？

3自我形象与负罪感的重压

4冲动

5当推动力成为强制力

6认知失调

7辱骂和贬低

8当我们忍不住打了孩子

9处于弱势的孩子

10当孩子反抗时

11任性？

12谁掌握权力

13侵犯隐私

14爷爷“偏心”

15爱他比爱别的孩子难

16会激怒我们的性格

17男孩还是女孩？

18他太像我或不够像我

19爱并非如此简单

第二章我们失控的原因

1母亲的疲惫

2父亲的责任

3无法言说的缺失

4激素

5当厄运消耗了我们的精力

6他偏偏是“我不喜欢的样子”！

7过去的重现

8逃避痛苦

9当我们没有生存权利的时候

10修复受伤的关系

11对孩子的幻想从何而来？

12无力的旁观者的伤痛

13竞争

14无意识的报复

15忠诚

第三章在孩子的各个年龄阶段

1胎儿已经存在了！

2分娩，一次极限体验

3产生依恋的最初时刻

4影响母乳分泌的话语

5婴儿的啼哭

6像婴儿一样睡觉

71岁

81岁半～3岁

94～12岁

10青少年

11有一天，他们离开了家……

第四章指导书日常练习和应对技巧

1不带负罪感地审视自己

2为了不再有负罪感

3他人的目光

4我很紧张，压力很大

5我发火了？

6他哭了

7倾听

8充满温情的话语

9学会说“不”，学会说“可以”

10竞争

11我爱我自己吗？

12面对一个问题、一个坏结果、一次过错……

13我受够他了

14控制愤怒

15克服一个无意识行为

16你犯了不可弥补的错误？

17我无法爱自己的孩子

18给孩子写信

19孩子的责备

20和胎儿讲话

21给孩子讲述他的出生

22改正错误永不嫌晚

23做个总结

结语

致谢”