美食养生系列：减肥这样吃

图书标准信息

• 作者 美食生活工作室 编
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2013-01
• 版次 5
• ISBN 9787543629295
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 71页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 美食养生系列

【内容简介】

　　现代人尤其是年轻女性普遍追求窈窕身材，并为此尝尽了花样繁多的瘦身方法。我们认为，想减肥瘦身，应遵循科学二字，需要“运动+饮食”双管齐下，这样效果才会更好。《美食养生系列：减肥这样吃》主要介绍了运功与减肥饮食、减肥素菜、减脂荤菜和瘦身汤粥。

【目录】

PART1运功与减肥饮食
减肥者要重视饮食调理
运动减脂三餐指导
你这样“动”就对了

PART2减肥素菜
口蘑烧冬瓜
橙汁泡冬瓜
冬菇炝竹笋
莴苣竹笋
凉拌山药丝
京糕拌山药丝
香椿拌豆腐
凉拌三丁
红焖萝卜海带
韭菜炒银条
珊瑚卷心菜
咖喱卷心菜
油焖茭白丝
炝茭白
山药炒番茄
黑芝麻山药丸子
什锦豆芽
姜汁红薯条
麻辣黄瓜
拌粉丝
旱蒸南瓜
煎南瓜
酸甜牛蒡萝卜片
回锅萝卜
素炒杂烩
扒双菜
三色蔬菜
炒三丁
苦瓜梅菜
蚝油豆豉苦瓜
拌三瓜
豌豆魔芋
……

PART3减脂荤菜
PART4瘦身汤粥