优秀员工自控力修炼

图书标准信息

• 作者 张志武 著
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2014-06
• 版次 1
• ISBN 9787515809168
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 200页
• 字数 150千字

【内容简介】

在职场，有些人不能很好地控制自己的情绪，和同事意见不合就大发脾气，甚至动起手来……如此，不仅难以给人留下好的印象，甚至会破坏人际关系，严重影响自己的发展空间。因此，一名优秀的员工必须修炼自控力，能够理智控制自己的情绪，始终保持冷静。只有这样，你才能正确地处理事情，获得更广阔的事业前景。

【作者简介】

张志武：高级政工师，曾在《工人日报》、《中国媒炭报》、《思想政治工作研究杂志》等发表多篇文章．获得广大读者的好评。

【目录】

第一章修炼自控力养成好习惯
拥有好习惯，一生受益/3
好的习惯不会与生俱来/6
培养兴趣，养成好习惯/10
改变恶习，从小处着手/13
自我控制，需要强化意志/16
克服惰性，强化自控力/19

第二章拥有自控力健康是前提
拥有健康是成功的前提/25
积极锻炼，生命在于运动/28
心理健康更重要/32
自我减压，保持健康赴职场/35
身心健康，才有稳定的情绪/38

第三章增强自控力理性很重要
理性思考——成熟的标志/43
不断充电，促成理性思维/46
三思而后行，更能理性行事/49
可以感性，但不可以随性/52
理性处事，少冲动/55
自律自控，做自己的主人/58

第四章坚守自控力抵得住诱惑
职场陷阱随处存在/63
免费午餐其实是陷阱/66
职场态度决定自控力度/69
自控进一步，诱惑退一步/71
远离诱惑环境，自控更自如/74

第五章提升自控力懂得取与舍
舍得之道，有舍才有得/79
懂得权衡，放弃更有利/82
知己知彼，才能取舍有理/85
提高能力才是根本/87
取舍是一种自我把控/90
取舍之间，发展自控力/94

第六章调节自控力保持好情绪
增强自控不是自我压抑/99
抱怨是提高自控力的大敌/102
面对成功，绝不忘乎所以/105
消极抵触不如积极应对/108
阳光心态，凡事皆主动/111
内心沉稳，拥有更强自控力/114
善听意见，提升自控境界/117

第七章改善自控力拒绝低效
马上解决不拖延/123
分清缓急，先做最重要的事/126
不预则废，准备要充分/130
做事要冷静/134
张弛有度，工作休闲两不误/137

第八章强大自控力学会专注
因为专一，工作更富成效/141
保持内心宁静——专注的源泉/144
突破瓶颈，保持专注/148
专注如一，不受外界干扰/152
简单专一，更易自我掌控/156
删繁就简，增强自控力/160

第九章持久自控力挫折是良师
耐得住寂寞，才可能看见曙光/165
历经风雨，方能见彩虹/169
积极应对，挫折过后是坦途/172
反思挫折，变挫折为机遇/176
坚持理想，炼就持久自控力/179

第十章修炼自控力实现自我超越
为自己准确定位/185
激情工作，每天提升一点/188
相信自己，发挥生命潜能/191
树立自信，不断突破自我/195
拥有强大内心，实现自我超越/199