优雅老去（渡边淳一） 外国现当代文学 渡边淳一 新华

优雅老去
     在没认识渡边淳一先生之前，我好像从来没想过什么叫“老”。不知道怎么去老，也不明白如何老去。没时间去想，也没必要。那时我才五十岁不到，宏伟蓝图壮志未酬，根本不把“老”当回事儿。老是认为，那是退休以后七老八十才需要考虑的。
      “一过五十，不要奢想如何活得精彩，而要设想如何死得漂亮。”这是我在主持电视节目《中日之桥》时采访他得到的一句回答，当时就发聋振聩，至今还萦绕耳际。倒不是因为自己恰巧年近五十，该“知天命”明事理知进退，而是他用如此简明通透的一句话点破了人生百年的终极秘诀，让我如梦初醒，醍醐灌顶。他还补了一句：“退休前若不设计好退休后的生活，那么老后的日子会很无奈无趣的。”
       一晃，又过去了十年。多亏渡边老先生的一番“老后早教”，我有幸在“六十耳顺”到来之前，已明确了“优雅老去”的目标：一手书法一手乒乓。小楷，已抄完五千字的老子的《道德经》和万字的孔子的《论语》，接下来是《孟子》。谁说十年后不会出现一个“当代王羲之”？乒乓，打到了上海业余级别水准新民晚报杯赛的亚军，目标剑指六十岁以上世界元老杯赛的冠军。一日不写字不自在，一日不乒乓不自爱，所谓“乐以忘忧，不知老之将至”的日子，渐入佳境。仰俯之间，以为陈迹。虽然渡边老先生已于七年前病逝，但我仍清晰记得他在患前列腺癌需要化疗时去看望他的情景。
“我是不是看起来很可怕？头发掉了，人变形了。”渡边先生以他一如既往老僧入定的姿态发问。“没有，脸色挺好。”我勉强应付。“你别掩饰了，从你惊讶的眼神中看出来了。”逃不过作家拥有敏锐洞察力的眼睛。告别前，渡边老先生宽慰我说：“我会活到老写到老的。要死，也不会死在病床上的。”回沪后致电，得知他拒绝了一切化疗手段，坦然回家了。
       据说，渡边淳一是在书桌上去世的。手中，紧握一支笔……
       活得精彩，死得漂亮！这难道不是“优雅老去”的初衷和愿景？！

                               吴四海
                       2021年于上海

《钝感力》续作，日本文学大师渡边淳一再谈“熟年革命”。“我们，不被世俗左右，充满好奇心，追求人生所爱；不惜赞美他人，不忘自赏自爱，优雅洒脱有点‘坏’”！这是渡边淳一在老年时期提出的“熟年健康法”，倡导人们击碎对衰老的既成概念，挣脱“人生只能如此”的桎梏，不自卑，不自负，也不羞怯，优雅地去跟人生谈恋爱。其号召人们从现在开始，体会白金一代活法的精华，设计、享受您的晚年生活。渡边淳一的 “活好后半生才是关键”“熟年的性情优势”等全新生活理念，被誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。

《钝感力》续作，日本文学大师渡边淳一再谈“熟年革命”。“我们，不被世俗左右，充满好奇心，追求人生所爱；不惜赞美他人，不忘自赏自爱，优雅洒脱有点‘坏’”！这是渡边淳一在老年时期提出的“熟年健康法”，倡导人们击碎对衰老的既成概念，挣脱“人生只能如此”的桎梏，不自卑，不自负，也不羞怯，优雅地去跟人生谈恋爱。其号召人们从现在开始，体会白金一代活法的精华，设计、享受您的晚年生活。渡边淳一的 “活好后半生才是关键”“熟年的性情优势”等全新生活理念，被誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。

渡边淳一（1933－2014）

日本著名文学大师、国民作家。1933年出生于北海道。毕业于札幌医科大学，曾任骨科医生，后弃医从文，专门从事文学创作。以小说《光和影》获直木文学奖，以《遥远的落日》获吉川英治文学奖。2003年被日本政府授予“紫绶褒章奖”。2014年4月30日，因癌症逝世，享年80岁。

一生共发表130多部作品，代表作《失乐园》引发巨大反响，并相继被拍成电视连续剧和电影，在日本掀起了“失乐园”热。其他代表作包括将现代情爱观融入日本古典美的《化妆》，直面中年夫妻情感危机的《紫阳花日记》，临终遗作、后一部自传体小说《我永远的家》等。

作为网友评选出的排名的日本对华友好人士，渡边淳一对日本政府不肯反省侵略战争予以严厉批判，显示了一位著名文学家对历史应有的自觉与责任感。

译序      吴四海01
章    优雅老去，爱到一百岁   001
第二章     享受退休，退休爱不休  015
第三章      健康，就要成为积极的“钝感人”  025
第四章     不断心跳，远离“失用性萎缩”   035
第五章     穿得漂亮，内心变年轻  049
第六章     恋爱，让我们更年轻   069
第七章  “肌肤相亲”带来神奇的活力  087
第八章     大胆爱，多赞美，彼此更快乐   107
第九章     男人再“花”也恋家，女人再“忍”也会走  125
第十章     男人比女人更脆弱   137
第十一章    熟年的性情优势    151
第十二章    对“上钩的猎物”也要多关心   161
出版后记   出版者181

《钝感力》续作，日本文学大师渡边淳一再谈“熟年革命”。“我们，不被世俗左右，充满好奇心，追求人生所爱；不惜赞美他人，不忘自赏自爱，优雅洒脱有点‘坏’”！这是渡边淳一在老年时期提出的“熟年健康法”，倡导人们击碎对衰老的既成概念，挣脱“人生只能如此”的桎梏，不自卑，不自负，也不羞怯，优雅地去跟人生谈恋爱。其号召人们从现在开始，体会白金一代活法的精华，设计、享受您的晚年生活。渡边淳一的 “活好后半生才是关键”“熟年的性情优势”等全新生活理念，被誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。

渡边淳一（1933－2014）

日本著名文学大师、国民作家。1933年出生于北海道。毕业于札幌医科大学，曾任骨科医生，后弃医从文，专门从事文学创作。以小说《光和影》获直木文学奖，以《遥远的落日》获吉川英治文学奖。2003年被日本政府授予“紫绶褒章奖”。2014年4月30日，因癌症逝世，享年80岁。

一生共发表130多部作品，代表作《失乐园》引发巨大反响，并相继被拍成电视连续剧和电影，在日本掀起了“失乐园”热。其他代表作包括将现代情爱观融入日本古典美的《化妆》，直面中年夫妻情感危机的《紫阳花日记》，临终遗作、后一部自传体小说《我永远的家》等。

作为网友评选出的排名的日本对华友好人士，渡边淳一对日本政府不肯反省侵略战争予以严厉批判，显示了一位著名文学家对历史应有的自觉与责任感。

从一个小个体出发，写的是日本现象，何尝不是大部分的老年人现象，我们中国社会尤甚。
——豆瓣读书
《优雅老去》是日本作家家渡边淳一的作品，刚开始看到书单的时候是被书名吸引的，阅读下来才发现这是一本中老年人的生活指南，里面的内容都可谓是干货实用类的，还有直戳中老年人心窝的案例。
                                        ——知乎
这本书可以算是主要以退休后的男性为阅读对象的，但这本书同样可以给每个年龄层的人以丰富的启示。不同的人读完肯定会产生不同的想法和见解。渡边淳一是一个体察入微、善于深入事物本质的作家。
                                   ——新浪博客
书如其名，打动我的是“优雅”这个修饰词。我见过很多老年人，他们衣着灰暗，两眼无神。所以当我看到书名，不禁有种喜上眉梢的舒适情绪流动开来。是啊，新鲜的，违反常态的思维才能让日渐麻木的神经有所感触。
                                      ——简书

      优雅是感人的风姿举止、动人的美学景观。青岛出版社这本刚出版的《优雅老去》，就以漫谈、趣谈的形式告诉人们怎么老才算优雅地老去——优雅的心态、优雅的姿态、优雅的生态。书字数不多，大半天就能看完，却是作者大半生的人生感悟和经验之谈。除了“老不正经”，别的都相当正经。非常值得一读！
                                                                                        ——林少华
      阅读渡边淳一的这部作品，可以深切地感受到作家对于男人女人、爱恋乃至人性的透彻的认识。
                                                                 ——魏大海
《优雅老去》是一部关注人生与恋爱的脍炙人口的佳作，告诉我们要优雅地生活，悠闲地享受，尤其是在人生后20年，要过得更加精彩与潇洒。吴四海的翻译文字优美，译笔流畅，有书卷气，符合国人的阅读习惯。本书很值得推荐。
                                                            ——时卫国