陪伴与成长:一个父亲高写给孩子的168个

前言

征得儿子的同意，我把这两年给他写的信稍加整理，辑录成书。一方面留
下一份长久的记忆，另一方面提供给感兴趣的家长和孩子作案例借鉴。
这不是一部学术论文集，尽管很多信中涉及了学术话题。我希望阅读这些
信的朋友，能包容其中观点的粗疏。我自己能确定的，是信中的每一句话都出
自赤诚真心，因为当时的听众是我的人生挚爱。儿子是信的读者，也
是我写这些信时的镜子：提醒我句句都要言为心声、无愧良知。信中没说出什
么永恒真理，多是些杂乱无章的“学习”体会。写的过程中只照顾了一点：写
下的东西，多少能有所助益。
要澄清的是：儿子虽然是这些信的读者，却不是信中观点的坚定支持
者。他的思维非常独立，总体上是在欣赏或批判。这些信不是在教他什么，而
是在谈我自己的认知转变和人生感悟。之所以与他分享，是借此将他从繁重的
复习备考中“暂时拖出片刻”，让他与我一起思考一些“课堂学习”之外的事，
此外并无更多其他效用。是他在观察和见证着我的学习、成长和变化，而不是
我在用这些所思所想教育和改变他。
因此，这些信不是通常意义上教育子女的家书，而是一个父亲自我教育历
程的心灵记述。我不希望他成为信中观点的信奉者、喝彩者，而是希望他知道
我每天在关注什么，我如何思考和看待彼此都关心的一些话题。“学业”不止
于书本课堂，成长也不止于智识的增加，人生应是丰富的、多维的、多彩的。
高中时代，是人生好的年华，既要学习知识技能，更要学会如何把自己培养
成为一个更好的“人”并坚持一生。
我不是职业作家，而只是一个极致沉静状态下的学习者和思考者。因此，这些信不是文采飞扬的锦绣文章，而是需要读者同样在极致沉静心态下才能读
进去的心灵自白。信中大量探讨了关于读书、学习、复习、考试的主题，但探
讨的重心聚焦于“心理”“思维”和“道理”层面，没有普遍适用的技巧和高
招儿。我始终认为，当下中国家庭教育和应试教育的缺失之一，是越来越远离
读书治学和身心修养的本原道理。因此，无论成人，还是未成年人，做事虽然
越来越有成效，但却“行而不知其故”；掌握了越来越多的知识和技能，却对
这些知识和技能所遵循的道理越发不明所以。知其然而不知其所以然，在知识
和信息爆炸时代，正在成为日益普遍的思维状态，引发着人们愈发激烈的心理
冲突和内在焦虑。
这 168 封信，以第 56 封“家教之道，寓于父母自教之中”为一个基本分野。
区别在于：此前是以“随笔”方式写的，随想随记，相对比较随意，称为“55
条比较长的微信”更为合适；此后的信，开始趋向“正统文章”的写法，试图
围绕某个主题尽己所能“谈透”，并用 word 文档来编辑。
感谢我的妻子——儿子的母亲，她才是他成长的称职、秀陪伴者；
感谢北师大的附属小学、三帆中学、二附中的老师和同学们，是你们陪伴他顺
利度过了这段人生美好的时光，助力他全面健康成长；感谢各位亲朋好友，
你们的关心和爱护是对他好的陪伴。
感谢北京师范大学第二附属中学的韩月华老师专门为本书作序！她是孩子
高中三年的班主任，对驰原高中生活的每一幕比我更了解，也陪伴得更多。谢
谢她的肯定和赞许之语，愧不敢当。孩子的优秀源自从幼儿园起众多老师的悉
心教诲，感佩之情，无以言表。
后感谢团结出版社同意出版这些信件，感谢出版社所有为此书付梓付出
了辛苦的朋友们。
王晓东
于 2021 年 6 月 25 日

怎么和一个高中生儿子进行“有深度的交流”？很多家长常常苦思却不得其法。作者与儿子在一起时，更多时候是沉默的，不是一个妙语连珠的健谈父亲，但他内心渴望做些什么的情感是诚挚热切、源源不竭的，也是它驱使作者终找到了微信交流的方式：不是告诉孩子该如何，而是倾诉家长当下在想什么，藉此让他观察一个过来人将怎样看待学业、经历时事、思考人生。

作者的儿子如愿考入北京大学元培学院，书中写给儿子的168条微信，不是一个所谓的成功父亲在传经送宝，不是在讲述如何让孩子考进北大的“成功妙法”。如果说它们对高考生和家长有什么意义，作者认为只有一点：陪伴。未来，随着孩子成长成熟、成家立业，陪伴也许将是家长能做的。或陪伴在侧，或远远守望……

怎么和一个高中生儿子进行“有深度的交流”？很多家长常常苦思却不得其法。作者与儿子在一起时，更多时候是沉默的，不是一个妙语连珠的健谈父亲，但他内心渴望做些什么的情感是诚挚热切、源源不竭的，也是它驱使作者终找到了微信交流的方式：不是告诉孩子该如何，而是倾诉家长当下在想什么，藉此让他观察一个过来人将怎样看待学业、经历时事、思考人生。

作者的儿子如愿考入北京大学元培学院，书中写给儿子的168条微信，不是一个所谓的成功父亲在传经送宝，不是在讲述如何让孩子考进北大的“成功妙法”。如果说它们对高考生和家长有什么意义，作者认为只有一点：陪伴。未来，随着孩子成长成熟、成家立业，陪伴也许将是家长能做的。或陪伴在侧，或远远守望……

王晓东，哈尔滨工业大学硕士毕业，现任中国城市科学规划设计研究院常务副院长，教授级城市规划师。

师序  / 1
自序：陪伴与成长  / 4
第 1 封：半年读书心得  / 9
第 2 封：关于人的潜能  / 10
第 3 封：人生的美好  / 10
第 4 封：人生的知与行  / 11
第 5 封：培养良好的应考心态  / 12
第 6 封：怎么看待考试  / 13
第 7 封：珍视奋斗成果  / 13
第 8 封：磨砺强大的内心  / 14
第 9 封：人生杂感  / 14
第 10 封：读书杂感  / 15
第 11 封：目标与能力要匹配  / 16
第 12 封：谈学习志向  / 17
第 13 封：对个人志向的反思  / 17
第 14 封：身心健康之源  / 18
第 15 封：大成必积于小善  / 19
第 16 封：任事，以“通透”二字为要  / 19
第 17 封：谈带团队之道  / 20
第 18 封：善待时间  / 21
第 19 封：我们由谁主宰  / 22

第 20 封：做学问以经世致用为要  / 23
第 21 封：谈做文章  / 25
第 22 封：一个小故事  / 26
第 23 封：读书之效  / 27
第 24 封：谈为学的本源  / 27
第 25 封：戒“傲”  / 28
第 26 封：考试不可寄望于超水平发挥  / 29
第 27 封：个人成长，首在内心的成长  / 30
第 28 封：为己方能克己；克己方能成己  / 31
第 29 封：心不正、意不诚、志不切、身不修，不可以治学任事  / 32
第 30 封：谈“求速效”之弊  / 32
第 31 封：此心不动安如山  / 33
第 32 封：谈“从心上学”  / 34
第 33 封：治学的关键，在功夫不间断  / 34
第 34 封：再谈做学问的志向  / 35
第 35 封：可持续的教育，是“自我教育”  / 36
第 36 封：谈“百无一用是书生”  / 36
第 37 封：谈兴趣的神奇力量  / 37
第 38 封：好习惯与坏习惯  / 38
第 39 封：为学治业，“勤”为首  / 39
第 40 封：善用早晨时光  / 40
第 41 封：谈“学、问、思、辨、行”  / 40
第 42 封：专谈“克己”  / 41
第 43 封：我的“克己”功课  / 42
第 44 封：得人心者得天下  / 43
第 45 封：读《传习录》有感  / 44
第 46 封：松  / 45
第 47 封：我的两年“克己”课  / 45

第 48 封：我们应成长为一个什么样的“人”  / 46
第 49 封：必须打赢这一仗  / 47
第 50 封：战疫情，当以心之真勇毅  / 48
第 51 封：谈做事  / 50
第 52 封：打牢个人治学修养的根基  / 51
第 53 封：人比其他生物高明在何处  / 52
第 54 封：再谈做学问  / 52
第 55 封：群体长盛不衰的秘诀  / 54
第 56 封：家教之道，寓于父母自教之中  / 55
第 57 封：读书的“礼仪”  / 59
第 58 封：余生治学，“归一”于心学  / 60
第 59 封：精一之道  / 61
第 60 封：为何“无欲”则刚  / 62
第 61 封：何为真包容，如何培养大度之心  / 63
第 62 封：学如何得之于心  / 64
第 63 封：修养之道  / 65
第 64 封：让你的“心”先过去  / 67
第 65 封：不患无功，唯患学业精与不精  / 68
第 66 封：欲成过人之功，必尽过人之力  / 70
第 67 封：读书“五勤”  / 72
第 68 封：谈“明”  / 74
第 69 封：关于“书法”  / 76
第 70 封：再谈读书  / 78
第 71 封：谈“倔强”  / 80
第 72 封：小球中的大道理  / 81
第 73 封：“读书”与“明理”  / 84
第 74 封：修身之要，首在“敬”“慎”  / 86
第 75 封：做任何事，当“一心一意”  / 87

第 76 封：近日杂感  / 89
第 77 封：读史心得（1）  / 91
第 78 封：读史心得（2）  / 93
第 79 封：驭物而不驭于物  / 95
第 80 封：若圣贤遇此，当何以处之？  / 97
第 81 封：面对世界大变局，当何以处之？  / 98
第 82 封：何为自省中的“洞彻隐微”  / 99
第 83 封：事之成效，首决于“明”  / 100
第 84 封：读书杂感  / 103
第 85 封：对“诚信”的沉思  / 104
第 86 封：心灵成长之路——48 周岁的驻足回望  / 107
第 87 封：习惯无论好坏，积得愈久愈深愈难改  / 110
第 88 封：事“做”到极致，方能悟得真切通透  / 111
第 89 封：什么是真正的乐观  / 112
第 9 封：善用的时间，才是生命  / 114
第 91 封：求索廓清黑暗的光明之源  / 116
第 92 封：近期杂感  / 117
第 93 封：治学的乐趣之源  / 118
第 94 封：天赋与努力  / 121
第 95 封：探索心灵成长的奥秘  / 122
第 96 封：破译语言的密码  / 125
第 97 封：学习的“头脑”  / 129
第 98 封：文内之理  / 131
第 99 封：谈“学以致用”  / 132
第 100 封：你先救谁？  / 133
第 101 封：“三季人”与“四季人”  / 136
第 102 封：温故何以能知新  / 137
第 103 封：“知之为知之，不知为不知，是知也。”揭示了什么道理？  / 139
第 104 封：望文生义“害死”人  / 140
第 105 封：解析“知行合一”  / 142
第 106 封：学习的“知行合一”  / 147
第 107 封：我的藏书分类  / 148
第 108 封：好书与坏书  / 151
第 109 封：谈“格局”  / 153
第 110 封：两个“世界”  / 156
第 111 封：修养之用意，为何？  / 161
第 112 封：永远行驶在属于“自己的”人生航道上  / 164
第 113 封：听从内心良知的指引  / 170
第 114 封：治学“三步”曲  / 177
第 115 封：突破“行百里者半九十”的魔咒  / 179
第 116 封：心灵模式三元素：名、实、理  / 183
第 117 封：除“六害”  / 184
第 118 封：读书时应开启的心灵模式  / 186
第 119 封：品味人生  / 189
第 120 封：修养之难，在于胜己  / 193
第 121 封：论“简单”与“复杂”  / 195
第 122 封：放松与专注  / 200
第 123 封：确定性与不确定性，该拥抱谁？  / 203
第 124 封：人到中年，再聊“学习”  / 205
第 125 封：树立正确的“错误观”  / 209
第 126 封：学会与“反对者”相处  / 213
第 127 封：我眼中的高考  / 218
第 128 封：学习需要系统思维——关于复习  / 222
第 129 封：高考 29 年后的反思  / 223
第 130 封：学习应树立的系统思维和意识  / 226

第 131 封：明白地活着  / 229
第 132 封：学习是“主动创造”，而不是“被动复制”  / 233
第 133 封：养成良好“作息”习惯  / 238
第 134 封：谈行动力  / 239
第 135 封：聪明人的十戒、八贵  / 241
第 136 封：谈“目的”  / 243
第 137 封：沉静的果敢  / 246
第 138 封：好的思考  / 250
第 139 封：谈“好心态”  / 255
第 14 封：再谈读书  / 260
第 141 封：详解“温故知新”——认知的成长  / 262
第 142 封：“心向自我”时的样子  / 267
第 143 封：清除“标签”效应  / 272
第 144 封：语言之美  / 276
第 145 封：再谈“写大字”  / 278
第 146 封：高考策论  / 282
第 147 封：高考策论（2.0 版）  / 287
第 148 封：高考是紧张的，同时也是美好的  / 291
第 149 封：沉浸式阅读  / 293
第 150 封：“正在进行，而不是已经完成”  / 299
第 151 封：把每一天，都当成后一天来过  / 302
第 152 封：读书学习要攻破的“关”  / 304
第 153 封：从王阳明到海德格尔之一  / 306
第 154 封：“赢”在考前  / 308
第 155 封：谈良知——从王阳明到海德格尔之二  / 312
第 156 封：论学习思维  / 315
第 157 封：我的学习信条  / 318
第 158 封：谈谈心智的成长和训练  / 320

第 159 封：高考前的思维训练  / 326
第 160 封：学习散论  / 329
第 161 封：“病中”寄语  / 331
第 162 封：谈习惯  / 331
第 163 封：应考之“道”  / 337
第 164 封：过去、当下、未来  / 339
第 165 封：如何看待“模拟考”  / 341
第 166 封：高考策论（终结版）  / 342
第 167 封：入乎其内、出乎其外  / 344
第 168 封：写在“英语”考前  / 345
后记：我心目中的“学在北大”  / 347
参考文献  / 354

怎么和一个高中生儿子进行“有深度的交流”？很多家长常常苦思却不得其法。作者与儿子在一起时，更多时候是沉默的，不是一个妙语连珠的健谈父亲，但他内心渴望做些什么的情感是诚挚热切、源源不竭的，也是它驱使作者终找到了微信交流的方式：不是告诉孩子该如何，而是倾诉家长当下在想什么，藉此让他观察一个过来人将怎样看待学业、经历时事、思考人生。

作者的儿子如愿考入北京大学元培学院，书中写给儿子的168条微信，不是一个所谓的成功父亲在传经送宝，不是在讲述如何让孩子考进北大的“成功妙法”。如果说它们对高考生和家长有什么意义，作者认为只有一点：陪伴。未来，随着孩子成长成熟、成家立业，陪伴也许将是家长能做的。或陪伴在侧，或远远守望……

王晓东，哈尔滨工业大学硕士毕业，现任中国城市科学规划设计研究院常务副院长，教授级城市规划师。

第 1 封：半年读书心得
（写于 2019 年 11 月 16 日）
一直以为自己之前读了很多书，无论上学期间，还是工作以后。虽说不上
博学，也还是知道很多人生道理的。近完全静下心来，集中广泛阅读，有很
多新的感悟。陆续与你分享其中一些让自己惊讶的。
一是读得越多，反而感到“越无知”。此前对自己的判断，过于自大了。
跳出此前的专业，去广泛涉猎经济、管理、战略、决策、博弈论、军事、哲学
等方面著作后，才意识到个人知识领域的狭窄，于人生、于事业都是不够用的。
二是之前竟然未察觉到：很多已有观念、思维和处事态度，是不理性的，
有些甚至是错误的。比如在做重大选择和判断时