演奏家身体强化训练
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作者[德]亚历山德拉·蒂尔克·埃斯皮塔利耶
出版社上海音乐出版社
ISBN9787552322965
出版时间2022-01
装帧平装
开本16开
定价78元
货号29374544
上书时间2024-11-13
商品详情
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导语摘要
商品简介
【书摘与插画】
作者简介
亚历山德拉·蒂尔克·埃斯皮塔利耶博士（Dr.Alexandra Turk Espitalier, MSc），长笛演奏家，靠前知名音乐生理学专家、理疗师。
《演奏家身体强化训练》中所介绍的练习和训练计划皆为埃斯皮塔利耶博士在奥地利维也纳音乐与表演艺术大学长期研究和教学的成果。
目录
前言
第一章 概述
概述
本书目标人群
本书结构
关于使用风险以及副作用
第二章 成因与习惯
成因与习惯
常见的不良姿势
从乐器演奏衍生出的特殊挑战
面对挑战和减轻负担
练习守则
训练计划
第三章 训练指南
如何为自己量身打造一套训练计划
练习说明
动力和坚持
第四章 练习
热身运动
舒缓运动
腰椎
胸椎
颈椎以及肩颈部位
肩膀与手臂
下臂、手腕、手掌以及手指
呼吸
站与坐
训练计划表
第五章 和乐器搭配的实际运用
身体与乐器的相互配合
肢体语言与身体感知能力
将身体训练和日常的乐器演奏练习相结合
如何根据自己的乐器挑选适合的练习
改变所带来的不确定感
观察声音的变化
反过来将乐器作为治疗工具
与乐器搭配的练习
第六章 预防
预防
行为预防以及条件预防
创造适合的工作环境
日常生活中以及演奏乐器时动作的协调性
用耳朵仔细分辨细微的声音变化
乐器指导老师在预防工作中所扮演的角色
承受负荷较重的身体部位
针对各种乐器演奏者的预防工作
附录
表演艺术人员和特殊治疗机构相关资讯
关于作者
致谢
内容摘要
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