个人成长

本书作者都很乐于交流，如果读者在阅读中有相关的问题，或者有自己的思考，可以通过微博和作者们交流互动。

适合阅读本书的读者

• 想提前掌握社会生存智慧的大学生；
• 对未来感到迷茫的年轻人；
• 遇到困境的职场人士；
• 希望突破人生瓶颈的人；
• 自媒体从业人员

阅读本书的建议

• 本书每一章节都互相独立，读者可以从任意章节看起。
• 对于每一章节的文章，建议思考，作者处理自己问题的思维，自己怎样学习借鉴。
• 如对某作者感兴趣，可以在新浪微博找到作者。

为了帮助广大年轻人更好地应对生活中的挑战，养成积极向上的行为习惯，本书通过七大模块和41个真实案例，全面阐述了个人成长的实用方法，其中包括：章心态建设、第二章情绪管理、第三章艺术社交、第四章破局思维、第五章行动方法、第六章职场晋升和第七章副业投资七个模块。七大模块之间互相独立，又是一个完整的整体，每个模块分别包含若干小节，每一节都讲述一个成长方法，使读者明确习惯养成不要等到30岁以后。

本书实用性强，覆盖面广，处于人生迷茫和困境中的人，或者想要让生活变得更满意的人，能够通过本书找到自己的方向。

终身成长学园由张增强发起。张增强：2002年毕业于清华大学，高级策划人、成功学研究者，对成功多年研究后，发现了思维模式的力量，他认为人们获得的成功并不一定是天赋或能力决定的，更受到在追求目标的过程中所展现的思维模式的影响。为此，与业界数十个精英成立了终身成长学园。

章　利用态度，放大努力 / 1
乐观向上，才能反败为胜 / 2
听从内心的声音，把兴趣变成事业 / 7
调整心态，才能逆袭成功 / 13
远离负能量，修正心态自有幸福人生 / 17
第二章　修炼心智，控制情绪 / 22
借茶修为，明心启智 / 23
不要让盲目追求完美毁了你 / 29
如何用摸索力摆脱焦虑和拖延 / 33
如何避免成为一个“分心成瘾者” / 38
第三章　言谈得体，艺术社交 / 43
普通人如何获得支持 / 44
如何在亲密关系中获得安全感 / 48
个人成长 不要等到 30 岁以后
悄悄谋划的婚姻，显而易见的安心 / 54
学会拒绝，让你的人生更轻松 / 59
不抛弃不放弃，学会与原生家庭共同成长 / 62
告别“讨好型人格”，顺其自然朋友自会喜欢你 / 67
第四章　破局思维，学会选择 / 71
趁青春，勇试错 / 72
认识自我，从自由行开始 / 76
敢于尝试，机会靠自己争取 / 81
遵从内心召唤，踏上无悔人生 / 85
发现天赋，绽放优势 / 90
接纳自己，才能做更好的自己 / 94
掌握主动权，轻松走出人生迷茫期 / 100
学会适当冒险，为经历增添一抹色彩 / 105
第五章　有想法，不如会行动 / 109
摆脱阅读困境，遇见高效的自己 / 110
坚持与自律，让我拥有更多的选择 / 114
提升认知能力，打破所有规则 / 119
在职场上践行长期主义，时间将为你绽放美的花 / 123
美丽蜕变，刷爆你的“朋友圈” / 129
三个维度高效输入，实现认知提升 / 133
注重效率，没有质量何谈速度 / 140
提高自我管理意识，助力开启智慧人生 / 144
从迷茫到自律，我用记账检视法重拾方向 / 150
持续学习，是收获的成长方式 / 157
第六章　职场晋升，精准突围 / 162
职场中如何进行有效沟通 / 163
所有的幸运，都需要提前准备 / 169
重建沟通逻辑，说服领导更有力 / 174
为专业赋能，打造个人品牌影响力 / 180
第七章　副业投资，财务自由 / 186
从商务到博主，我的斜杠人生 / 187
极致利他，开启事业第二春 / 191
写作，人人都能学会的副业技能 / 196
合理配置家庭资产，让投资变得简单 / 201
投资自我：10 年，从负债 2 万元到资产 1000 万元 / 206

为了帮助广大年轻人更好地应对生活中的挑战，养成积极向上的行为习惯，本书通过七大模块和41个真实案例，全面阐述了个人成长的实用方法，其中包括：章心态建设、第二章情绪管理、第三章艺术社交、第四章破局思维、第五章行动方法、第六章职场晋升和第七章副业投资七个模块。七大模块之间互相独立，又是一个完整的整体，每个模块分别包含若干小节，每一节都讲述一个成长方法，使读者明确习惯养成不要等到30岁以后。

本书实用性强，覆盖面广，处于人生迷茫和困境中的人，或者想要让生活变得更满意的人，能够通过本书找到自己的方向。

终身成长学园由张增强发起。张增强：2002年毕业于清华大学，高级策划人、成功学研究者，对成功多年研究后，发现了思维模式的力量，他认为人们获得的成功并不一定是天赋或能力决定的，更受到在追求目标的过程中所展现的思维模式的影响。为此，与业界数十个精英成立了终身成长学园。