张之瀛大夫教您科学

 当下，人们的生活方式较以前发生了巨大的变化。以前，我们的生活条件还没有现在这么好的时候，人们的饮食相对清淡，体力活动也比较多。现在，大家的体力活动减少了很多，而美食的摄入量却成倍增加，人们的身体状况也随之发生了巨大的变化。明显的就是心脑血管疾病的发病率升高了，这几十年来，中国的心血管疾病患者明显增多已经是不争的事实。

我经历了中国经济发生巨大变化的30年，也见证了中国心血管疾病发展的30年。早在20世纪90年代，那时即使在北京，很多医院也没有医生可以做介入手术。于是，我们这一代介入手术的先行者们，就去每个医院手把手地教医生们如何做冠脉支架介入手术。30年间我去过中国大大小小的几百家三甲医院，见证了中国冠心病介入治疗水平的不断提高。不过，在我们的介入手术越做越好的同时，我们国家的冠心病患者却在不断地增加。其中的原因很明显，因为我们的日子越过越好，食物越来越多样化，我们身边也出现了更多的高血压、糖尿病、高脂血症等慢性代谢类疾病患者，而在众多慢性疾病中，高血压患者占2亿多，可以说是“慢性病之王”。高血压也可以被视作导致我们国家心脑血管疾病发病率高的重要的危险因素。从这个角度讲，作为医生，我们要特别重视高血压，同时也要让大众对高血压有更准确的认知。

张之瀛大夫是一名年轻的心内科医生，他致力于高血压知识的普及和高血压疾病的防控。这是一本普及高血压防控知识的书，我看了之后觉得，书中讲的高血压知识比较通俗易懂，能让老百姓看明白，这一点十分难得。我想，我们国家很需要这样的年轻医生，他们致力于向大众科普医学知识，尤其是心血管疾病方面的医学知识，让大众对各种疾病有准确的认知，也能让大众的健康素质得到提升。大家的基本健康素养高了，能有效地减少疾病的发病率，尤其是心脑血管疾病的发病率。

我推荐家里有高血压患者的朋友都读一读张大夫的这本书，希望大家能够从中受益。

据相关数据显示，目前中国的高血压患病人数已达2.45亿。高血压已然成为威胁国人健康的慢性杀手。 大多数人对高血压没有正确的认识和应有的重视，它的危害性长期被忽视。与此同时，各种虚假信息披着“奇效”“偏方”的神秘外衣，弥漫在人们的生活中，成为致命的隐形推手。也让医生与病患备受困扰。 高血压有哪些类型？高血压会遗传吗？高血压能“根治”吗？血压稳定了可以停药吗？可以用保健品替代药物吗？ …… 作为一名专业的心内科医生，张之瀛大夫将自己多年的临床诊治经验倾囊相授，提供真正专业、有效的建议，手把手教您如何辨别真伪，如何科学降血压，成为您的贴身医生，守护您和家人的健康。

张之瀛，心内科医生，知名医学科普作者，今日头条和西瓜视频签约科普作者。曾就职于清华大学附属医院，对心血管多发病及常见病的诊疗有丰富的临床经验，在高血压、高脂血症、冠心病、心律失常、心力衰竭等常见心血管疾病的诊断治疗方面有较深造诣。近年来，在网络平台发表相关医学科普文章和视频上万次，致力于为普通患者提供通俗易懂的医疗科普知识，使更多家庭受益。

代序1 代序2 代序3 引语 猝然引爆的炸弹 章 你真的了解高血压吗？ 巨头的离世 如何定义高血压？ 我国高血压人群现状 第二章 隐蔽的杀手 伤心 房颤 伤肾 伤脑 伤眼睛 第三章 高血压是怎样形成的？ 原发性高血压 继发性高血压 第四章 你属于哪一类高血压？ 老年高血压 中青年高血压 儿童及青少年高血压 白大衣高血压 隐蔽性高血压 清晨高血压 H型高血压 夜间高血压 妊娠高血压 肥胖相关性高血压 难治型高血压 盐敏感性高血压 第五章 可怕的并发症 高血压合并糖尿病 高血压合并高脂血症 高血压合并房颤 高血压合并心衰 高血压合并脑血管疾病 第六章 怎样用药才有效 ？ 第七章 警惕这些常见药 止疼药 激素类药物 甘草类药物 口服避孕药 抗肿瘤类药物 免疫类药物 阿司匹林 第八章 高血压可以通过饮食防控吗？ 改善生活方式 这些东西可以食用吗？ 留意这些生活细节 结 语

据相关数据显示，目前中国的高血压患病人数已达2.45亿。高血压已然成为威胁国人健康的慢性杀手。 大多数人对高血压没有正确的认识和应有的重视，它的危害性长期被忽视。与此同时，各种虚假信息披着“奇效”“偏方”的神秘外衣，弥漫在人们的生活中，成为致命的隐形推手。也让医生与病患备受困扰。 高血压有哪些类型？高血压会遗传吗？高血压能“根治”吗？血压稳定了可以停药吗？可以用保健品替代药物吗？ …… 作为一名专业的心内科医生，张之瀛大夫将自己多年的临床诊治经验倾囊相授，提供真正专业、有效的建议，手把手教您如何辨别真伪，如何科学降血压，成为您的贴身医生，守护您和家人的健康。

张之瀛，心内科医生，知名医学科普作者，今日头条和西瓜视频签约科普作者。曾就职于清华大学附属医院，对心血管多发病及常见病的诊疗有丰富的临床经验，在高血压、高脂血症、冠心病、心律失常、心力衰竭等常见心血管疾病的诊断治疗方面有较深造诣。近年来，在网络平台发表相关医学科普文章和视频上万次，致力于为普通患者提供通俗易懂的医疗科普知识，使更多家庭受益。

引语  猝然引爆的炸弹

2020年6月23日晚上8点左右，王先生像往常一样，备好了手机、支架、麦克风，以及一大碗色泽诱人的红烧肉，准备在手机镜头前向众多粉丝直播吃下红烧肉的全过程。王先生是一名知名的“吃播”博主，但这次，粉丝再也等不到他直播吃肉了……

30岁的王先生曾经也有一份正常的工作，但是企业经营不善，他感觉前途渺茫。于是，他选择了辞职，之后送过外卖，做过街边烧烤，但收入寥寥。半年前，一次偶然的机会，王先生在短视频平台上看到很多人将自己吃饭的过程拍下来发到网上，收到很多网友的点赞和打赏，有的人甚至成功变现成为网红，收入也很可观。这让平时就很能吃，也很爱吃肉的王先生有点坐不住了，反正都是吃，自己吃是吃，吃给别人看也是吃，还能赚钱，干吗不做呢？于是，王先生毅然加入了“吃播”大军。肘子、红烧肉、烤鸡、烧鹅……半年来他在镜头前吃了多少东西，估计连他自己都记不清了。越来越多的粉丝和打赏，让王先生的食量也水涨船高，为了播出效果，他把一天的饭量集中在一顿吃完，两三分钟就能消灭一个大肘子。随着收入的不断增加，王先生的体重也从半年前的200斤飙升到280斤，即便在吃着降压药的情况下，他的血压也跟体重一样，越来越难控制，但是他一直都没有太在意。他总是说：“高血压不疼不痒的，虽然血压高但我也没感觉，没事儿，不碍事！”

王先生和粉丝一样，谁都不知道死神就这样猝不及防地到来了。这天的直播还没开始，王先生突然感觉不适，说自己头痛欲裂、胳膊发麻，并开始恶心、呕吐。随后他的家人拨打了“120”，救护车及时赶到了，医院离他家也很近，却仍然没能阻止死神的脚步，很快，他开始昏迷、意识丧失……

王先生入院后，医生检查发现他的血压非常高，而头颅CT（计算机层析成像）检查证实这一切始于脑干出血。医生尽管做了一切必要的处理和抢救，经过整整一星期的救治，仍然没能保住王先生的生命。

张大夫是较早使用互联网工具进行心血管健康科普的年轻医生，他的文章朴实、真诚、接地气、浅显易懂，并且让人读完就能有收获。

 ——中国知名心血管病专家、北京大学人民医院教授   胡大一

伟大的西医学奠基人希波克拉底曾经这样说过：医生不仅仅是个职业，更是爱心的传播者。而一个医生的爱心不仅体现在他关爱病人、妙手回春，更重要的是治“未”病。

 —— 中国知名心血管病专家、北京大学人民医院教授  孙宁玲 

30 年间，我见证了中国冠心病介入治疗水平的不断提高。但与此同时，我国的冠心病患者却在不断增加。我们身边出现了更多的高血压、糖尿病、高脂血症等慢性代谢类疾病患者。我推荐家里有高血压患者的朋友都读一读张大夫的这本书，希望大家都能从中受益。

 ——中国知名心血管病专家、北京大学DI一医院教授  霍勇