养生瑜伽（DVD升级版）

图书标准信息

• 作者 曲影 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2008-10
• 版次 1
• ISBN 9787807058144
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 113页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《养生瑜伽(DVD升级版)》包括瑜伽十四式养生术：从头到脚的全身活动功法，缓和、谐调，强身健体、延年益寿的养生法。瑜伽二十式疗病康复功法，针对体质虎弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力：全面治疗高血压、低血压、肝功能、肾脏功能减弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鸣、更年期障碍、老年骨质疏松症，大脑神经迟钝。

【作者简介】

　　曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。 

　　毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYl学院深造，汲取古老瑜伽本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家端健身指导认证。 

　　曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶端级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。 

　　曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COH）并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的有效方法。 

　　利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！

【目录】

第一章　源自古老印度的神秘瑜伽 

瑜伽的起源和内涵 

瑜伽的神奇保健功效 

瑜伽运动守则——设备、时间、地点、衣着…… 

中老年人运动自我监护 

第二章　瑜伽练功房 

瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘 

瑜伽体位法 

瑜伽冥想 

静坐放松 

第三章　瑜伽十二经脉养生操 

第四章　曲影生活馆 

克服更年期综合征，重建幸福人生 

克服不良生活习惯、 

养生新趋势——营造最佳生活环境 

五谷养生粉——天然食物 

第五章　曲影解答——健康养生堂