情绪掌控术

图书标准信息

• 作者 杨翊峥 著
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2012-07
• 版次 1
• ISBN 9787515801933
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 233页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《情绪掌控术》从现实社会出发，解读了人们在生活中所遇到的各种情绪困扰，讲述了正确的情绪理念，说明了情绪对人所起的深层次作用，提供了一系列情绪调控方案，为读者提高生活质量、提升工作效率、改善人际关系提供了有效的帮助。
《情绪掌控术》是一部较为全面系统论述情绪心理的极有价值的图书。它力图揭示人的快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。它将情绪的发展及变态等作了总结性描述。内容翔实，材料丰富，指导人们进行情绪调节，告诉人们如何抗压、承受挫折以及如何放松自己，获得快乐。让人们能尽快走出心灵陷阱，摆脱负面情绪，展现一个光鲜靓丽的自己。

【目录】

情绪篇--好情绪可以成就人生
第一章千变万化的情绪
你的情绪从哪里来
情绪的魔力
情绪要经常自省
不做情绪的奴隶
管理情绪
用好情绪感染别人
好心情可以“装”出来
情绪小测试：你经常受情绪的影响吗？

第二章剥离八种坏情绪
愤怒情绪
悲观情绪
焦虑情绪
嫉妒情绪
孤独情绪
自卑情绪
郁闷情绪
恐惧情绪

第三章好情绪培养方式--七种好心态
乐观心态
感恩心态
包容心态
快乐心态
淡定心态
知足心态
平常心

第四章与家人相处的情绪管理技巧

情商篇--高情商造就好情绪
第五章情商的力量
第六章情商与影响力关系
第七章社交中的情商运用
第八章职场达人如何把握情商