自尊的力量：带上不完美的自我，走向自由和幸福

图书标准信息

• 作者 [法]克里斯托夫·安德烈 著；余春红、高巍 译
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2014-03
• 版次 1
• ISBN 9787530467466
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 312页
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 imparits, libres et heureux

【内容简介】

　　毫无疑问，《自尊的力量：带上不完美的我走向自由和幸福》是一本关于自尊，关于我们自己，关于幸福生活的书。
　　安德烈说，当一个人不重视自己的时候是难以快乐的。他没有自信，不能做正确的选择，承受不了逆境。而然，这一切都是可以补救的。
　　这本《自尊的力量：带上不完美的我走向自由和幸福》能使我们了解自己，爱上不完美的自己，爱上或许只此一次的人生。不为听天由命，只为一个更好的自己。

【作者简介】

　　克里斯托夫·安德烈，1956年出生于法国蒙布利尔，从1992年开始，作为著名的心理医生，就职于法国巴黎的圣安娜医院。他是法国认知行为疗法的领军人物，首度将冥想引入精神治疗领域。此外，他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程。
　　安德烈著有将近三十本面向大众的心理学书籍，每一本书在法国的销量都超过十万册，他的作品已被翻译成近二十种语言，畅销世界。其著作已在中国出版的有《幸福的艺术》《不害怕》《静能量》《自我评估》等。

【目录】

威廉和儒勒
你好吗？
谁有可能上天堂？
一切顺利，唯在风平浪静时……
自尊之上的暴风骤雨
云雀之镜？
过于以自我为中心？
自我认同还是自我迷恋？
找回对自己的简单的兴趣

第一部分自尊，是所有这一切
第一章一份计划
第二章自尊的要素
何谓自尊？
日常生活中的自尊
自尊生而有之
自尊影响我们的生活方式
对自尊前所未有的迫切需要
没有自尊，我们的整个人格将处于被影响的状态中
第三章什么是良好的自尊？
良好自尊的六个维度
良好自尊带来的好处
自我的智慧
良好的自尊是难以企及的理想？
第四章自尊的跛行
自尊受伤的症状
自尊问题到底能走多远？
第五章脆弱的自尊：自卑的自尊与虚假的自尊
自尊的脆弱性与捍卫自尊的本能反应
降低自我定位：自卑者的逃避术
抬高自我定位：自负者的谎言与紧张感
自尊的不良变化：高低不定、相互变换
第六章自尊的可持续发展
我们能够持续地改善自尊吗？
为什么要关心自尊？
改善自尊的工程
如何使自尊得到良好的发展
路漫漫其修远兮，但至少还有这么一条路……
首要任务：创造一个有利于自尊持续改善的心理环境
第七章自尊始于接受自我
接受自我是为了尊重自我
接受自我是为了改变自我
接受：一种在世上生存的方式
我们能够接受一切吗？
接受自我的好处
不接受自我的坏处
学习接受自我
第八章轻便摩托车的尾箱

第二部分照顾自己
第九章接受自我的践行
自尊的痛苦往往与不接受自我有关
一些容易让人“不接受自我”的情况
接受自我的践行
自我接受，很有效
如何接受“真正的”问题？
接受自我很危险？
接受自我时的分辨能力
第十章不再评判自我
我以为在观察自我，实则在评判自我
问题所在：内在批评
……
第三部分与他人一起生活
第四部分行动，会改变一切！
第五部分忘记自我