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作者[美]托宾·布莱克 著;陈芳芳 译
出版社中国广播电视出版社
出版时间2012-08
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-11
在《只要会呼吸,就能做冥想》当中,美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习,托宾·布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!
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