每天学一点神奇催眠术
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作者张伊宁著
出版社华龄出版社
ISBN9787516910580
出版时间2018-04
装帧其他
开本其他
定价32元
货号3060745
上书时间2024-12-27
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
催眠不仅是打开人们心扉的一把钥匙，还是维护人们身心健康的保护伞，因此学习一点儿催眠术十分必要。
张伊宁著的《每天学一点神奇催眠术》揭开“催眠术”的神秘面纱书，让普通读者通过一本书了解催眠这个神秘的领域。本书内容专业，可读性强，书中用了大量的催眠案例与催眠用语，为读者提供了催眠与自我催眠的方法及注意事项。
作者简介
张伊宁，女，主修汉语言文学，编辑、作家，曾参与编辑出版《有关梦，请问弗洛伊德》《菀心有晴天》《御天纪》等。
目录
本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题人手, 系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制, 阐述了催眠与暗示的关系以及催眠诱导的各种方法, 详细列举了现代催眠术专家惯用的催眠疗法, 结合真实个案详尽揭示了改变生活状态、消除心理阴影、戒掉怪异行为等催眠施术的全过程。让读者充分了解催眠的心理机制, 并学会使用催眠术。
内容摘要
催眠术不是与人们生活不相干的奇怪法术，也不是遥不可及的高深修行，而是最直接、最简单的帮助人们缓解压力的心灵放松手段。懂得催眠术，你可以帮助家人催眠，帮助同事催眠，或者自我催眠，与大家一起享受催眠带来的减压放松、消除身心疲惫、提高睡眠质量、调整心态、增强自信心与改善情绪等神奇功效。
张伊宁著的《每天学一点神奇催眠术》深度剖析催眠术的技手把手引导你进入奇妙的催眠世界，掌握神秘的催眠术。
学催眠，看这本就够了！
精彩内容
催眠就是“让人睡觉”吗现在很多人对催眠都存在着不同程度的误解，以及很多疑问。没有接受过催眠的人都很想搞清楚，催眠是不是让人睡觉呢？“催眠”一词是否存在着消极
的含义？大家也都想知道，催眠有害吗？有副作用吗？或者是不是就是大脑的一种控制呢？被催眠后的感
受是怎样的呢？催眠以后的状态和平时有什么区别呢？
在关于催眠术的诸多疑问中，第一个当是：催眠是不是“让人睡觉，，呢？很多人一提到催眠通常就会望文生义，催眠，不就是催人入眠、催人睡眠吗？
其实，不仅在普通大众中经常有人这么想，就连医学界、心理学界也常有人这么认为。一些受催眠者在经过催眠治疗过后，会对催眠师说：“您催眠的时候，我并没有睡着啊，您说的每一句话我都能听到，周围别人说的话我也能听得到……”那么，催眠到底是不是让入睡觉呢？如果是的话为什么还会有这种清醒的状况呢？如果不是那为什么醒来以后会如此的轻松自在呢？
其实，催眠和睡眠完全是两回事，睡眠是人对整个环境和自身知觉的一种高度抑制，而在催眠状态下，受催眠者对于周围的反应则是这样的：被抑制的部分抑制得更深，而被唤起注意的部分，则是比平时还要注意力集中。所以，有人说这时候，其意识是高度集中的。事实上，在催眠状态下，受催眠者甚至比平时更清醒，更不用说比睡觉的时候了！睡觉的时候人的大脑处于休眠的状态，中途还会做梦，而催眠的时候就不会有这种情况发生。
那么，催眠和睡眠到底有哪些区别呢？具体说来，主要有以下几个。
（1）催眠和睡觉的性质是不同的，催眠是一种技术，目的是要对受催眠者进行催眠治疗，而睡眠并没有这种目的，睡眠只是单纯休养生息。
（2）催眠属于心理和生理的范畴，而睡眠则属于生理的范畴，是生命活动所必需的。催眠可以消除精神上的痛苦，可以促进、帮助人类机体的健康发展，并通过调动、发挥人的自我调节机能来实现全部身心的良好发展；而睡眠主要是使精力和体力得到休息和恢复，以便接下来更好地去工作与学习。
（3）处于催眠状态中的受催眠者，虽然大脑皮层的大部分区域已经被抑制，但是皮层上仍有一点是高度兴奋的，反应非常灵敏，对于催眠师的问题也会相应地做出回答，而处于普通睡眠状态的人，意识活动则是完全停止的，对外界毫不知情，更不可能配合别人回答问题。
（4）虽然人在催眠状态下也是在休息，但是休息的深度和质量要高于一般的睡眠，有时只是被催眠了十几分钟，但是受催眠者却感觉好像睡了很久，身心得到了彻底的放松，达到了自然的状态，这是普通的睡眠不可比拟的。
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