微情绪心理学
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作者马盛楠编著
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518049431
出版时间2018-05
装帧其他
开本其他
定价36.8元
货号3086563
上书时间2024-12-20
商品详情
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导语摘要
或许你会疑惑为什么别人总是能轻易看出自己的秘密，同时可能你也在烦恼为什么总是猜不透别人心思。马盛楠编著的《微情绪心理学》帮助读者了解微情绪心理学，捕捉微小情绪，洞悉背后秘密，帮助你提升人际交往能力，为成功奠定基础。
了解为情绪，保护自己，洞悉他人，在人际纷繁的世界中如鱼得水。
作者简介
马盛楠，女，硕士研究生，1985年2月出生，山东滨州人，毕业于山东师范大学，现任教于滨州学院，从事大学生思想政治教育工作。
目录
只有懂得识别自己内心的情绪变化, 才能更好地主宰自己的情绪, 不为外界所控制; 也只有懂得识破他人的真实情绪, 才有可能掌握人际交往中的主动权。本书从心理学角度, 对如何掌控情绪的问题进行了详细的讲述, 涉及的大量具体事例, 生动而又贴合实际, 使读者能够认知自己的情绪, 运用控制情绪的技巧, 消除负面心态, 积极乐观地生活, 从而获得充满阳光的人生。
精彩内容
认识情绪，掀开情绪的神秘盖头涵涵这几天一直不太开心，她也不知道这是为什
么。她静静地坐在沙发上，回想这几天发生的事情，想起同桌小明借了自己一本故事书，都三个月了还不还，自己催过一次，但是小明还是没有还。涵涵突然发现自己是为这件事生气。
可是涵涵又有点不愿意承认自己生气，因为这说明自己太小气，不就是一本故事书吗？但是自己确实很生气，这是事实，于是涵涵又对自己说：“这种事再正常不过了，就算是生气也没什么丢人的，明天我就去跟小明说，我很生气，让他赶快还我的书。”这时候，涵涵又想到：“我现在是怎么回事？总是因为生活中的小事情而不开心，但是为什么周围很多人天天笑嘻嘻的无忧无虑的呢？情绪究竟是个什么东西，让人这么难以把握？”此刻，涵涵静静地思考起来，她想慢慢了解自己的情绪，看明白什么是情绪。
生活中我们经常发出这样的感叹：“今天实在是太开心了”“真的是好紧张啊！”“太可怕了，吓得我浑身哆嗦”“我挺伤心的”……每个人都有自己的情绪，每天都在上演着不同的情绪。很多人知道自己是有情绪的：会高兴、会生气、会悲伤、会恐惧……然而却不知道自己为什么会产生这些情绪？情绪是从哪里来的？为何情绪会不断变化？有些人甚至不知道什么是情绪，情绪具体指什么？
在这里，我们可以翻翻身边的词典，看看词语中情绪的解释到底是什么。《牛津英语字典》：情绪是心灵、感觉或感情的激动或骚动，泛指任何激越或兴奋的心理状态。《EQ情商》：情绪是指感觉及其特有的思想、生理与心理的状态及相关的行为倾向。
其实，综合上面的定义，我们可以对情绪做一个这样的解释：情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。当客观事物或情境符合主体的需要和愿望时，就能引起积极、肯定的情绪，如在生活中遇到知己会感
到欣慰；当客观事物或情境不符合主体的愿望时，就会产生消极、否定的情绪，如没有拿到理想的奖金而黯然失落等。这就是情绪，无论你是否喜欢，它都与你绑在一起，伴随我们每个人的一生。情绪是客观事物是否符合人们需要、愿望和观点而产生的主观体验，也是对现实的反映，既体现了主体对客体的关系，也反映了主体对客体的态度和观点。
人们的情绪色彩缤纷，如同万花筒。情绪的种类复杂多样，而且它们之间又是交互错杂的，所以说情绪的种类仅用人类的语言是形容不完全的。因而，要
对情绪进行一个精准的分类并不是那么简单。
我们的老祖宗把情绪分为七种，故有“七情六欲”之说，七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪理论，即悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨
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