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美国国家体能协会核心训练指南 修订版

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作者美国国家体能协会,(美)杰弗里·M. 威拉德逊(Jeffrey M. Willardson)主编

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115511614

出版时间2019-07

装帧其他

开本16开

定价78元

货号CBB120441F2C481EBBE

上书时间2024-12-08

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商品描述
作者简介

 
 

  
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美国国家体能协会（NSCA） 体育运动训练领域的&先组织，其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家，能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的纽带。 杰弗里·M.威拉德逊 博士，东伊利诺伊大学人体运动学和体育运动研究系副教授，讲授生物力学、运动生理学原理和阻力训练原理等课程。威拉德逊博士是认证的体能训练专家，开展和参与了50多项科学调查和评估，研究了负重训练对提升健康和运动表现的各方面的影响。
 


目录

 
 

  
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目 录 

 前言 ix 

 第 1 部分 核心发展要点 

 第 1 章 核心区的解剖学结构和生物力学机制 3 

 第 2章 核心评估 16 

 第3章 核心练习期间的肌肉活动 26 

 第4章 核心发展训练和动作练习 35 

 第5章 核心训练计划的制订 110 

 第 2 部分 专项体育运动的核心发展 

 第6章 棒球和垒球 123 

 第7章 篮球 130 

 第8章 美式橄榄球 134 

 第9章 高尔夫球 137 

 第 10 章 冰球 140 

 第 11 章 足球 143 

 第 12 章 游泳 147 

 第 13 章 网球 154 

 第 14 章 田径 158 

 第 15 章 排球 162 

 第 16 章 摔跤 166 

 参考文献 170 

 关于NSCA 182 

 关于编者 182 

 译者介绍 183 

 关于撰稿人 184
 


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