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别让情绪毁了你

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作者李晓璇编著

出版社天津人民出版社

ISBN9787201084916

出版时间2014-01

装帧其他

开本其他

定价32.8元

货号1989998

上书时间2024-12-06

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
导语摘要
 李晓璇编著的《别让情绪毁了你--不失控的正能量情绪掌控术》是一本教你如何管理情绪,确保在任何场合都不失控的书!
独家附赠情绪管理练习册,每日一招,帮你彻底摆脱郁闷、焦虑、躁狂等负面情绪。
沟通中70%是情绪,30%是内容,做情绪的主人,当人生的赢家。
别让一句话毁了大好前程!
职场,行为别失控!商场,说话别失控!官场,心态别失控!
全国2/3白领、老板、公务员都在读的情绪掌控术!确保人生不失控!

目录
本书带你一起研究发生在他人身上的典型案例, 找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因, 并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁, 不再计较和苛求, 张开怀抱拥抱生命的阳光; 如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去, 时刻保持理智和清醒; 如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心; 如何抛开得失、放下执念, 享受平和恬淡的小日子。

内容摘要
 几乎每个人都在与坏情绪做抗争,因为它是生活的一部分,你越回避,它就追得越紧。这迫使我们必须正面应对、掌控它,将它对我们工作、生活的消极
影响降至最低。
在这本李晓璇编著的《别让情绪毁了你--不失控的正能量情绪掌控术》里,我们会带你一起研究发生
在他人身上的典型案例,找到负面情绪如山洪猛兽一
样脱离你掌控的原因,并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁,不再计较和苛求,张开怀抱拥抱生命的阳光;如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去,时刻保持理智、清醒;如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心,如何抛开得失、放下执念,享受平和恬淡的小日子。
跟随《别让情绪毁了你--不失控的正能量情绪掌控术》的内容与节奏,调整你的身心,保证你在关键时刻能够不失控、从容冷静地表达自己。

精彩内容
 情绪一直都在,积极乐观与负面情绪就如同光和影,有些时候我们在不经意间就用光明驱散了阴影,一些突然降临的快乐,一些小小的感动,就像一颗一颗小太阳,把囤积在心里的冰块融化;而有些时候,来不及融化的小冰块会在持续“阴雨”的心中累积成一块大冰坨,它释放的阴冷气息让我们心中久久不能“放晴”,再不处理就可能酝酿出排山倒海的暴雨狂风。
学会“闹情绪”,通过有的放矢的宣泄,成为自己的“情绪拆弹部队”,避免无谓的“火山爆发”,以免让苦心经营的良好人际关系毁于一旦。
小秋是一家小型广告公司的普通白领,平常工作忙碌,压力也比较大,为了拼绩效,每天都被任务撵着屁股跑。她和丈夫结婚已经三年了,小日子过得富裕又有情调,美中不足的地方——公公婆婆急着抱孙子,可小秋的肚子却~直没有动静。之前他们也只是不冷不热地敷衍着,最后婆婆决定搬到城里跟他们小两口住在一起,借口说他们两人工作都忙,她过来能帮忙做饭收拾屋子。可小秋心里明白,那哪儿是帮忙啊,还不是怕她不肯要孩子,过来催促的。
开始的一段时间,一家三口还算相安无事,但时间长了作为“外人’’的小秋就有点受不了了。婆婆没什么文化,对小秋这样每天拼命工作的“女汉子”很有看法,在她心里,女人嘛,伺候男人、生养孩子,把家里照顾妥当比啥都重要。可是小秋呢,起早贪黑的上班,在婆婆来之前夫妻俩甚至没在家吃过一顿像样的早餐,总是急急忙忙起床,冲出家门在路上随便买点东西填肚子;到了晚上,小秋又总是加班,丈夫饿着肚子回家还要
给她做饭,想吃点好的改善一下生活的时候就叫外卖。婆婆看在眼里,心中自然不满,嘴上就不免唠叨起来,教训儿媳妇那是丝毫不留情面。而小秋虽然是现代女性,却知道晚辈要孝敬长辈的道理,若她对婆婆有丝毫不敬,不免有看不起婆婆的嫌疑。她怕丈夫误会自己嫌弃他们母子出身农村,怕伤害丈夫的自尊,便默默打定了主意,就是心里再郁闷,面儿上也绝不表现出来,不能让人说自己是个没大没小的“恶媳妇”。
原本以为婆婆在家里住上一段没了兴致也就回自家去了,却没想到,老太太是做了长期抗战的准备,在小秋成功怀上宝宝之前不打算走了。这下可愁坏了小秋,丈夫人很憨,没心没肺的,生活有亲妈照顾以后过得很舒适,也顾不上老婆情绪的变化。而小秋在婆婆的“调教”压力下,回家越来越晚,在家里话越来越少,对丈夫的态度也渐渐冷淡,动不动就给他脸色看——惹不起婆婆,她只能在不知体谅的丈夫身上发泄满腔委屈。不明所以的丈夫也不知道自己哪儿做错了,常常是没鼻子没脸地就遭到老婆一顿抢白,当着老妈感觉很没面子,很是窝火。就这样又过了几个月,小秋夫妇虽然辛苦却甜蜜的婚姻生活不复存在,小秋越来越觉得丈夫是个狼
心狗肺的混蛋,而丈夫也恼火那个温柔贤淑的妻子已经变了,有好几次两人因为芝麻绿豆大的小事吵架,几乎要动起手来。越是吵,就越觉得对方不在乎自己,他们的婚姻最后以破裂告终。
在离婚协议上签下自己名字的瞬间,小秋紧紧抿着嘴唇,心里千般不舍、万般委屈,还是没有说出El,只有故作无情,摔下笔,拖着行李箱扭头就走,留下丈夫无奈地摇头叹气——婚都离了,他也没弄明白自己媳妇哪儿来那么大的脾气,为啥成天找茬闹情绪。自古婆媳关系最是难处,小秋因为婆婆的不理解,因为日复一日被讽刺挖苦,心中有情绪实在是非常正常,她能够体谅丈夫母子出身农村,害怕自己一不小心说错话会伤害到他们的感情,也充分说明她是个通情达理、温柔贤惠的好妻子、好媳妇,但最后她又因为一味逃避真正的矛盾、乱闹情绪,又闹得不在点子上,深深伤害了丈夫,将两人原本和谐美满的婚姻推向破灭。
P11-12

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