害羞者的社交手册

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作者(美) 林恩·亨德森著

出版社中信出版集团

ISBN9787521759563

出版时间2023-09

装帧平装

开本其他

定价59元

货号4493175

上书时间2024-11-25

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商品描述: 目录
本书是拥有多年研究害羞行为及社交障碍经验的专家林恩?亨德森的作品, 从害羞和社交焦虑的现象探析害羞的产生、引发的情绪和伴随的行为反应, 让读者理解害羞和社交焦虑的本质, 运用慈心聚焦疗法、正念减压疗法及来培养个体的慈心, 从而发展出更多的社交自信, 进而改变社会适应困难的问题。在这本书中, 林恩·亨德森教授基于30多年的研究和实践, 将不断发展的慈心聚焦疗法、正念减压疗法与社交焦虑和其社会适应训练结合起来, 探索害羞和社交焦虑的现象, 害羞的优点、价值体系和弱点, 正常的害羞如何成为人们的社交问题, 以及当它成为问题时如何应对, 从而帮助读者用适合自己的方式来解决社交焦虑。

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