CrossFit交叉训练精英健身指南

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作者(美) 格雷格·阿蒙森著

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115550811

出版时间2021-01

装帧其他

开本其他

定价79元

货号3592288

上书时间2024-11-16

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商品描述: 作者简介
格雷格·阿蒙森

他是交叉训练的创始运动员和教练之一。作为交叉训练初的忠实训练者，阿蒙森在军队和执法行业工作超过16年，曾担任美国加利福尼亚州圣克鲁斯县特种部队作战队员和狙击手、美国陆军上尉、美国管理局特工以及美国边境执法安全特遣部队小组成员。阿蒙森是“交叉训练之目标设定”课程和“交叉训练在执法领域的应用”课程的创始人，并担任交叉训练与执法部门的联系人。在过去超过15年的时间里，他走遍世界众多地方，教授交叉训练的动作、理念和应用。阿蒙森还创立并拥有“阿蒙森交叉训练馆”“圣克鲁斯以色列格斗馆”和“战士瑜伽馆”，这些场馆均位于加利福尼亚州圣克鲁斯市。

目录
本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书可分为三大部分, 第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识; 第二部分分别从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式, 不止包括各种身体训练动作, 还涵盖了心理锻炼及精神修炼的方法与技巧; 第三部分则给出了适合初中高级的三套21天交叉训练计划, 以及各年龄段的进阶训练标准等。

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