减法 5%工作精英才知道的基本功
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作者王世民
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115625083
出版时间2023-09
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号1203093866
上书时间2024-11-09
商品详情
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作者简介
王世民
深圳尔雅CEO，YouCoree创办者。创业8年，曾任IBM的管理咨询顾问和惠普（HP）的咨询总监。著有《思维力》《学习力》，以YouCore名义出版的书有《个体赋能》。
YouCore是深圳赋能教育科技有限公司创办的教育品牌，致力于个人核心力培训，从思维力、学习力、沟通表达等维度提升个体的可迁移能力，以适应当今和未来不断变化的社会环境。
目录
第一章减少贪多求快
第一节舍得留白：改掉假勤奋，变成真用功5
第二节为用而学：看似学得更少，实则用得更好12
第三节敢于放慢：似慢实快，真正学会学深22
第四节多用迭代：哪怕贪多求快，也能步步为营35
第二章减少过高期待
第一节放下远大梦想，聚焦当下持续成长50
第二节降低他人期待，解除沉重的枷锁58
第三节无须目标实现，目标价值依然存在69
第四节承认运气制约，可能更会好运连连79
第三章减少过度消耗
第一节减少体力消耗，让精力更充沛94
第二节减少脑力消耗，让大脑更敏锐115
第三节减少情绪消耗，不被情绪左右126
第四节减少意志力消耗，让自己更自律140
第四章减少完美主义
第一节减少对标准的过度拔高，做到刚刚好156
第二节破除对开头的完美预期，敢于从“烂”开始165
第三节降低对过程的自律要求，接受自己的拖延174
第四节避免对结果的自我苛求，多多自我谅解183
第五章综合应用：333时间管理法
第一节准备：适合自己的时段及事项划分197
第二节规划：制订可行的周计划216
第三节执行：更高效地执行周计划234
第四节应变：灵活应对各种意外情况251
后记做减法的力量，可能超乎你的想象263
参考文献272
内容摘要
为什么时间花得更少了，做成的事反而更多了？为什么工作不那么拼了，取得的成果反而更显著了？为什么没那么苛求自我了，自己却变得更加优秀了？如今，我们正从“加法时代”走向“减法时代”。本书聚焦于工作、生活中关于“少”的科学，提供实现工作效率跃迁与生活节奏平衡的反直觉做法。作者从拼命到病倒，再到学会做减法，经历了很长的心路历程。希望这些反直觉的做法，能帮你在新竞争趋势下，实现工作方式的改变，过上内松外紧、充盈富足的人生！所谓做减法，就是以更高的效率、更高的创造力，做最少的关键要事，赢得竞争优势。一个人的核心竞争力，不能只靠拼命；可持续的核心竞争力，更不能只靠拼命。本书从做减法的四大关键策略出发，告诉你如何不过度焦虑，如何更有创造性，如何更有效率、更容易坚持，以及如何保持精力旺盛。在掌握做减法的正确方式后，相信你会发现：自己不再像过去那样拼命，却变得更有竞争力，而且这一竞争力更具可持续性！因为你的身心状态更健康、工作与生活更平衡，自我管理水平和学习效率更高，创新能力更突出了。
主编推荐
减法，5%工作精英才知道的基本功：少即是多，慢就是快
让你累倒的从来不是工作，而是洞察力与工作习惯。新竞争趋势下的职场精英基本功，让你拥有可持续竞争力的工作与生活法则！
透彻洞察，学会留白。行动更精准，生活更惬意。待办事项越少，工作和生活满意度越高。
关于时间、精力、效能与人生管理的核心科学
作者王世民作为YouCoree创办者。创业8年，从拼命到累倒，再到探索出一套适合职场人的工作方式，学会做减法。其中心得，尤其值得需要更有创意、创造性的职场人习得。
本书作者广泛涉猎政治学、经济学、心理学、脑科学等各学科知识，对于未来的发展趋势，形成了一套完整的认知体系，并对个人如何应对，有一套系统落地的执行方法。
采铜、成甲，及多名海内外职场高管力荐！
媒体评论
人生种种无非四则运算，做好减法是基本功。可是，多少人没练好基本功而不自知呢？这本书恰好提供了实用的修炼指南。
——采铜 心理学博士、精进系列作者
如果你觉得任务太多，又不知从何入手，你可以了解下《减法》这本书。作者对如何从内心入手做减法，有自己深入的研究、思考和实践，相信对你会有启发和帮助。
——《好好学习》作者成甲
无法越洋商旅，我只能专心运动，安静留白。每天慢思快行，反而成就了更大的志业。因此，“减法”不是损失，而是节奏和身心的共鸣。期待本书的读者慢慢读，一天一节就好，深刻体会，才会有更澄明的领悟。
——陈孝昌 曾担任IBM多个事业部总经理、宾夕法尼亚大学系统科学博士
这是一本令人惊艳的书，作为一名常年忙碌（多用加法和乘法）的高级主管，我对书中的内容感同身受，真希望可以早些受教于作者。作者将个人经验总结成深刻的见解，就像吹奏一支声音悠扬的长笛，轻松穿越喧嚣，为我们带来清澈的声音。
——施旻宜博士 美国洛杉矶新创投资人
“减法”是一种高级的心智训练，谢谢作者将其分享给大家。这套方法适用于各行各业!
——李志杰教授 美国内华达大学拉斯维加斯分校(UNLV)
做减法，大脑才有足够的时间和能量，我们才可以聚焦战略性、创造性思考，才能在可行性目标的指引下稳步成功。本书提纲挈领、深入浅出地阐述了怎么办和为什么。
——孙乐成 前毕马威（KPMG）合伙人
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