备孕 怀孕

孕育一个健康的宝宝，需要经历备孕、怀孕两个阶段，大约一年半时间。能够顺利、平安地度过这段旅程，是每位备孕女性和孕妈妈的愿望。
想要顺利备孕、怀孕，就得提前了解备孕、怀孕的相关知识。在这个获取信息非常便捷的时代，网络上有各种各样的内容和观点，但这些内容科学吗？哪些观点是对的呢？
基于备孕女性和孕妈妈的种种顾虑和疑惑，我们编纂了这本《备孕·怀孕》。本书的主编是北京协和医院妇产科的主任医师马良坤大夫。马大夫一直致力于孕产知识的科普工作,希望能让更多的备孕女性和孕妈妈得到专业的备孕、怀孕指导。
马大夫在这本书中详细地列出了备孕期、孕期每个月需要做的检查，每个月可能会遇到的问题及应对方式。另外，还针对孕期每个月孕妈妈和胎宝宝的生理变化，给出了相应的营养、运动指导。
总之，这是一本可以信赖的孕产书，希望每位备孕女性和孕妈妈都能在它的陪伴下平安、顺利地度过孕期，生出健康聪明的宝宝，做个幸福的妈妈！

如果不是计划怀孕，怀孕后身体上一些细微的变化，真的很容易被忽略，尤其是次怀孕的女性。如果你出现了下面几种情况，极有可能是怀孕了，就别做一些无意识的有损自己和胎儿的事情。
1.“大姨妈”迟到一周以上。如果你的月经周期一向比较有规律，突然晚了一周还没来，加上排卵期有过同房，就应当引起高度警惕了，这个时候，你极有可能怀孕了。但也不能下定论，因为也有环境变化或精神刺激等因素引起月经推迟的可能。
2.乳房出现变化。一般乳房在怀孕4～6 周后开始增大并变得更加敏感，乳头、乳晕颜色加深。
3.体温持续轻度增高。一般来说，排卵前基础体温较低，排卵后基础体温会升高，并且会持续下去。如果体温升高状态持续3 周以上，基本上就可以确定为怀孕了。
4.总是打哈欠犯困、感觉疲乏。如果你一向精力充沛近期却很容易感觉劳累、疲倦，睡眠也有所增加，也有可能是怀孕后体内激素的变化造成的。
5.排尿增多了。尿频主要是因为怀孕后体内的血容量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱成为尿液。随着孕期的推进，不断长大的胎宝宝会给膀胱施加更大的压力，孕早期的尿频症状可能会持续下去。
6.恶心呕吐，对气味敏感。如果你突然对某种气味变得敏感，比如炒菜的油烟味、汽车的汽油味、香水味等，甚至看到某种食物会感到恶心、出现呕吐，你也应该想到是不是怀孕了。

本书的内容分备孕、怀孕两部分，第1章主要讲解备孕期间准爸爸准妈妈需要做哪些检查、如何合理饮食、适宜选择哪些运动项目，以及如果自身存在一些影响怀孕的健康问题，该如何处理。第2章到第11章则分别介绍了孕期每个月胎儿的生理变化、孕妈妈的身体变化、产检项目、可能出现的问题及应对方法、运动注意事项、营养原则、推荐食谱等。