如何高效学习
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作者沙牛
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559633835
出版时间2019-09
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1201942436
上书时间2024-11-09
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
沙牛，自由职业者，曾任互联网公司运营总监，简书推荐作者。专注研究个人成长体系，有七年时间管理研究经验。专注于番茄工作法的效率平台Pomonote创始人，一年分享50本干货书籍的“效率阅读分享计划”发起人，目前已建立全国优选的番茄工作法社群，所创作多篇效率类原创内容登上简书热门，并被大量转载；所发起的学习课程、时间管理课程让近十万人受益，付费课程拥有数万名线上学员。
目录
序言
第一部分建立学习的系统
第一章一般人的学习方式
人人都要会学习
你有学习能力吗
你最想拥有的技能是什么
你有正确的学习的理念吗
第二章快速建立学习的系统
要有明确的目标
通览这个领域
制定合理的学习计划
开始学习
记录、回顾、反思
学习的两种主要途径
第二部分学习的基础
第三章如何通过阅读进行学习
阅读能帮你获得什么
如何挑选一本干货书籍
把握好阅读的效率
阅读的层次很重要
我的精读方法——大纲阅读法
如何提升你的阅读速度
要重视多元化阅读
第四章学习时如何记笔记
拯救你的笔记吧
你记笔记的目标达成了吗
从选择正确的笔记本开始
康奈尔笔记法
不得不说的黄金三分法
大纲笔记法
常用的记笔记技巧
第五章管理学习成果
你真的了解印象笔记吗
如何使用印象笔记收集资料
能收集善整理不代表会输出
输出的技巧有哪些
第三部分学习的技术
第六章复盘
什么是复盘
复盘的步骤
什么时候需要复盘
第七章学习中的生物学原理
专注力
自控力
习惯力
第八章学习过程中的时间管理
我对时间管理的认识
帮你搞定拖延症
时间管理方法论详解
第九章学习的工具
文件管理的工具推荐
知识管理的工具有哪些
时间管理的工具有哪些
写作工具有哪些
思维工具有哪些
网页工具有哪些
树立使用工具的正确理念
后记
致谢
内容摘要
有的人学习任何东西都又快又好；有的人花了很大力气学习，却收效甚微。其实，关键在于是否掌握了学习方法。正确的学习方法应该是“先学习如何学习，然后再来学习”。本书从强调学习能力的重要性出发，为读者建立了一套学习系统。以阅读这一具体学习场景为例进行说明，再深入介绍阅读时的笔记方法、多种技巧、理论和工具。相信，通过阅读本书，读者能够了解高效学习的具体方法，从而提高学习效率。
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精彩内容
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"第—部分学习的基础
在学习任何一个领域的知识和技能的过程中，都需要系统，连学习这件事本身也不例外。
第一 章一 般人的学习方式作为一名学习多年，甚至工作多年的“社会人”，你有关于学习方面的苦恼吗？你在学习时，是过目不忘，还是过两天就忘得一干二净？是能够举一反三，还是连理解知识本身都有问题？
就智商而言，人与人之间的差距并不大。对于大部分人来说，学习效果之所以不尽如人意，很大程度上，都源于低效的学习方式。
人人都要会学习看到这本书的书名，很多人可能会纳闷儿：“学习也值得专门用一本书来说？从小到大，我可是学习过十几二十几年的人呀！”没错，正在读这本书的你，很可能是受过高等教育的有为青年，少说也有十几年的丰富学习经验。但问题是，你真的会学习吗？
评估一个人是否会学习，关键是看他的学习效率，而不是效果。效果和效率，一字之差，结果却可能相差十万八千里。
效果是最终取得的成果，效率则在效果的基础上，加上了时间的维度。
如果时间是无限的，我们就很有可能通过学习，在任何领域都登峰造极。但问题是，我们没有太多时间去学习。在同样的时间里，不同人的学习效率是千差万别的。有的人似乎天赋异禀，天生就有过目不忘的能力，学习任何东西都很快。而作为平凡人的我们，别说举一反三，很多人甚至看一本书、听完一堂微课之后，是否能够回忆起所看、所听的内容都成了问题。
我们不妨先回想一下，在学习一项知识或技能的时候，自己是如何做的？
很多人在学习的时候，都没有明确的学习动机。比如，有些人想学英语，为什么想学呢？可能是看到身边的人能够说一口流利的英语受到了刺激，或者是心血来潮想去国外某个地方旅游，就给自己定下了这样一个目标。
有了这样一个学习目标之后，他们马上找来一个背单词的软件，每天甚至可以背100个单词，但坚持几个月后，发现这对口语的提升基本没什么效果，于是就放弃了。
这样的学习方法，有没有问题？问题简直太大了！ 的确，单词是英语的基础，但是，只背单词基本上没有什么作用。同样一个意思，可以用很多不同的单词来表达，如果不知道每个意思相同的单词应该用在什么语境当中，那么就很容易闹出笑话。而且，话说回来，如果每天背100个单词，而没有与之对应的语境，那就像背圆周率的数字一样，只是机械式的记忆，很容易忘记。
在中学时代，我并不是学霸，现在想起来，成不了学霸，完全是学习方法不对。比如，那时我学历史、政治等学科的方法，就是死记硬背—哪一年发生了什么事，这件事的起因、经过、结果是怎样的，有什么意义等。
这样一轮轮背下来，别说完全失去了兴趣，甚至恨不得把书撕了。而在工作之后，随着对学习方法的探索，我才意识到，历史及其他之前我完全提不起兴趣的学科，都是那么有意思。
正确的学习方法是决定学习效率的关键因素。
正确的学习方法能够让你在提升效率的同时，培养对某个领域的兴趣，进而形成良性循环，最终让你成为高效的学习者。
你有学习能力吗学习方法不仅是一门学问，更是一项值得花时间掌握的能力。
大体上说，学习能力就是正确的学习方法加上良好的学习态度。
学习态度在很大程度上其实就是坚持。看到这里，有人可能会说：“我看你的书可不是来听你告诉我学会坚持的！”没错，这一点我太清楚了。但请回忆一下，你有没有学习过娱乐类的技能，比如一种乐器、舞蹈或健身？
如果学习过，可能你就会明白为什么我一开始就强调态度的重要性了。因为，至少一半以上的人，都学习过这一类的技能，但结果呢？很多人想学吉他，一开始就花重金买了一件上好的装备，学了不到一个月，连一首流畅的《两只老虎》还没有修成正果，就义无反顾地放弃了。
其实，大多数的技能都需要长时间坚持学习，提升技能没有一蹴而就的。虽然，很多技能并不需要坚持一万小时，但也绝非一时半会儿就能够掌握的。
在技能和知识学习这件事情上，我们只有两种选择：学，还是不学。你要么选择一鼓作气，一口气把它学好，要么就不学，没有第三种选择。如果你选择学到中途而放弃，那完全就是浪费时间。在有了坚持之后，这本书将要告诉你的，则是一系列高效学习的技巧。
你最想拥有的技能是什么如果让你拥有任意一种现实的技能，你会选择什么？ 为什么要说是现实的技能呢？因为这里不是让大家发挥天马行空的想象，你不能拥有孙悟空的七十二变，也不能拥有像金刚狼那样的恢复能力。
如果你现在还处于温饱阶段，那你可能希望拥有赚钱的能力；如果你要出国旅行，那你可能希望自己能够说一口流利的外语。其实，很早之前，我就想过这个问题，即使是现在，对于这个问题，我的答案依然不变————我想拥有学习能力。因为学习能力才是真正举一反三的能力，其他的所有技能都只是学习能力的附属品和战利品。
在上大学之前，我并不是一个学习能力很强的人。在我刚上大学的时候，一位我尊敬的长辈告诉我：找到适合自己的一套学习方法，才是学生阶段最重要的事。
直到十多年后的今天，这位长辈的话我记忆犹新，甚至可以说，是这句话点醒了我。从那之后，我就开始不断探索和升级自己的学习方法。
李笑来有一个公众号，名字叫作“学习学习再学习”，从名字上来看，你觉得它是什么意思？学习学习再学习，很简单嘛，不就是重要的话说三遍吗？这个答案太肤浅了，重新来看一下这个公众号的名字，你会有什么新发现吗？或许，我们应该这样来理解—学习学习，再学习。这又是什么意思呢？这意味着我们应该先学习如何学习这个元技能，然后再来学习具体的技能。也就是说，我们应该把学习当成一个凌驾于其他任何技能之上的核心技能，先把这个核心技能学好，再来学习其他技能，这样才能事半功倍。
我将通过这本书，和你分享我的学习方法，帮助你掌握这项至关重要的能力。
你有正确的学习理念吗任何知识或技能，都有不同的学习方法，所以，在学习一项知识或技能之前，最重要的，是摸索出有针对性的学习方法。
比如，我最近准备学习英语，为此我购买了关于英语学习方法的课程，并开始实践。而去年我学习了历史，作为一项增长自己见识的知识，在学习历史的时候，我就用了完全不同的方法，说是方法，不如说是一个小技巧。
我拿一张A3大小的纸，用大纲的形式记录下关键的朝代和主要的帝王，这是一条主线，然后在不同的朝代下，记下我比较关心的元素，比如有哪些主要的政治制度和科技成就等。在学习历史的时候，我读了6本书，这6本书中的知识点，我都汇总到这条主线当中来。以后，我可能还会学习佛学、哲学等，这些知识其实都是和历史有关联的，我就会把这些新的知识也加到这个大纲中来。这样一来，我就可以以一条主线，横跨多个知识领域，从而找到不同知识领域中的关联性。
这是关于学习的一个重要理念—任何知识或技
能，都有着不同的学习方法。在学习一项知识或技能之前，最重要的，是摸索出有针对性的学习方法。这是我们学习之前必备的正确学习理念。
知道这个理念之后，我们再来建立学习的系统。
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