父母的觉醒

　　每个孩子都有自己独特的生命规划图
　　唯有觉醒的父母才能帮助他们拥有*的命运轨迹
　　《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒，按照现实的本来面目去接受和应对它，而不去妄图控制或改变它。也就是说，我们在教养孩子的时候，要依从他们的本性，接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。
　　作者萨巴瑞博士提出，父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲，尊重孩子的天性，就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀，在实践中学习，在与孩子的互动中找寻答案，就能与孩子一起获得进步与拓展。
　　萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果，鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境，破解亲子关系的难题，实现精神的觉醒；其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让父母得到完整的成长。
　　本书精华选摘：
　　●要想学会觉醒的教养方法，就要在实践中学习，在建设同孩子关系的过程中学习，而不能只靠临时抱佛脚式的读书或学一些头痛医头的具体技巧。
　　●觉醒的教养方法不仅需要我们善于倾听孩子，尊重他们的精神，同样需要我们重视纪律和约束，
　　培养孩子的规则意识和现实生活中的种种技能。
　　●觉醒地生活意味着在身体健康和精力充沛的条件下舞蹈，同时也作好在舞台上跌倒的准备。我们要明白，伤害固然会发生；但也要明白，我们有能力选择如何应对。我们虽然不得不屈从于生活中那些难以预料甚至是残酷的事件，但却有能力选择是否做一个受害者。
　　●父母与孩子只有成为精神伙伴，才能让彼此的关系富有意义，实现精神上的相互促进。一旦将自己投入一种完整的、觉醒的亲子关系之中，我们将会脱离物质世界的羁绊，进入到一种庄严深沉的心灵互动当中。
　　●父母首先应当努力做到的是让孩子享有身为自己的权利，让他们在自己的命运轨迹下生活。这个权利不是由我们授予的，而是与生俱来的。只要他们活在这世上，就有权利表达自己的心声、感情，展示自己的精神世界。
　　●父母要引导孩子接受各种境遇，既不要抗拒，也不要斗争。如此一来，他们将会学着心平气和地创造自己的生活，把生活看作是一个成长过程中的伙伴，而不是一个敌人或征服者。
　　●我们越是客观地接受现实的本来面目，少将自己遇到的事情归结为“善与恶”，就越不会去事事解读、事事担心。如此一来，孩子即使发脾气，我们也不会由于受刺激而发作；即使我们纠正他们的行为，也不至于将自己以往的愧疚、恐惧、不信任宣泄给他们。
　　●如果我们关注过程而非结果，那么孩子天生的好奇心就会萌发出来，自发地产生兴趣和动力。他们也就不会为了赢得我们的认同而去追求好成绩。他们响应的是自身的呼唤，满足的是自身的渴望；他们不会为了成功而成功，而会努力追求有意义的生活。
　　●如果我们允许孩子体验自己的真情实感，他们就会以惊人的速度获得释放。一旦孩子体验到痛苦*纯粹的形式，而没有为其徒增抗拒或反应，痛苦本身就会转化为智慧与希望。
　　●我们应该从错误的表象之后发掘孩子初始的善良动机，这样做将会鼓励孩子相信自己天性中的美好。如果我们仅仅关注糟糕的结果而忽略善良的动机，孩子就会失去尝试的热情。
　　●如果父母为了融洽相处而回避真实的自我或掩盖自己真实的想法与感受，那么孩子也会模仿这种不真实的生活方式。当孩子看见我们故作姿态以博取他人的认可时，他们也会学着取悦他人，并努力调整自己的状态去迎合对方的好恶。
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★美国著名正念心理学家、哥伦比亚大学心理学博士杰作！ 

本书作者沙法丽·萨巴瑞，于哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位，如今为美国著名的正念心理学专家。萨巴瑞博士将东方正念思想与西方心理学理论**地融为一体，形成了有关正念生活与觉醒教育的理念。她运用自己的研究成果成功帮助过各类人群，比如问题青少年、企业家、亚洲海啸的幸存者、第三世界国家的女性等。她曾在世界各地举办研讨会，并在各大公司、学校与家长团体发表演讲，东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。 

★国内外专业人士与权威媒体赞誉推荐！ 

本书获得了国内外专业人士与权威媒体的一致推荐！美国著名主持人奥普拉称赞：“自埃克哈特托利的《新世界》之后，我从未阅读过如此令人兴奋的书。”美国著名心灵导师埃克哈特托利评价：“《父母的觉醒》具有不可估量的价值，既向父母展示了教养孩子将会遭遇的种种挑战，也指导他们如何将挑战转化为巨大的机会，从而获得精神的觉醒。”《心理月刊》执行主编胡慧嫚、《父母世界》执行主编朱正欧、中国教育新闻网总编郜云雁、《中华家教》主编陈光、《母子健康》编辑部主任张路、《父母堂》微信刊主编王保允等联袂推荐！ 

★长踞美国畅销书排行榜教养类图书首位！ 

本书自2010年出版以来，连续一月荣登美国亚马逊畅销书排行榜教养类图书首位，4年长踞美国亚马逊畅销书排行榜教养类图书前列！本书不仅获得了专家与媒体的一致认可，而且不断掀起新的阅读热潮，受到无数家长欢迎。

★揭示亲子关系的真相，破解家庭教育的难题！ 

如果你初为人父人母，惊喜与疲惫交织；如果你的孩子处于青春叛逆期，你常常感到心力交瘁；如果你是一位单亲父母，独自抚养孩子，得不到太多帮助……相信本书一定会为你卸下一些包袱，带去一些启发，让你与孩子彼此促进，共同成长。作者用自省真诚的态度与科学专业的知识，引领广大父母回归自己的内心，摆脱成长过程中的精神创伤，以开放、尊重、理解的心态对待孩子，顺应他们的本性，接纳他们的本真，帮助孩子成长为一个身心健全的人。