好女孩出发吧-【单色】【塑封】
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作者李丹丹
出版社中国商业出版社
ISBN9787520808491
出版时间2020-01
四部分类子部>艺术>书画
装帧平装
开本16开
定价48元
货号9787520808491
上书时间2024-08-28
商品详情
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商品简介
我们女孩的青春是令人期待的，也是令人害怕的。站在镜前打量你自己，你会发现一个完全不同于以前的你啊！面对这些巨大变化，你是否感到不知所措呢？本书主要指导女性青少年在青春的季节，如何提高智商与情商，如何更好地学习与成长，如何提高口才与交际的能力，如何打造形象与气质，等等，让他们真正在阳光下成长和发展。
作者简介
李丹丹，女，1983年6月出生，河南省固始县人，河南大学研究生毕业，现为河南省信阳师范学院教师。业余从事自由撰稿工作。
目录
章魅力无极限
青春靓点：阳光女孩的美丽形象002
成长指南：妙龄女孩的青春发现005
青春密码：青春期情感萌动的秘密009
心灵闯关：看看你的青春多少分011
魅力亮相：阳光女孩的魅力展示013
特别测试：你的魅力在哪里015
星光灿烂：尽显言谈修养的魅力017
风采展台：一颦一笑的仪表魅力019
小小敲门：阳光少女的魅力绝招023
再度点拨：巧妙增加魅力的方法026
穿出特色：为自己增添完美魅力028
展示自信：活出自己的精彩030
再度考验：你知道自己的魅力吗033
第二章美眉加油站
成长仪式：少女胸脯挺起来040
特别点拨：让你更靓的打扮042
……
内容摘要
我们女孩的青春是令人期待的，也是令人害怕的。站在镜前打量你自己，你会发现一个接近不同于以前的你啊！面对这些巨大变化，你是否感到不知所措呢？本书主要指导女性青少年在青春的季节，如何提高智商与情商，如何更好地学习与成长，如何提高口才与交际的能力，如何打造形象与气质，等等，让他们真正在阳光下成长和发展。我们女孩的青春是令人期待的，也是令人害怕的。站在镜前打量你自己，你会发现一个接近不同于以前的你啊！面对这些巨大变化，你是否感到不知所措呢？本书主要指导女性青少年在青春的季节，如何提高智商与情商，如何更好地学习与成长，如何提高口才与交际的能力，如何打造形象与气质，等等，让他们真正在阳光下成长和发展。
精彩内容
青春靓点：阳光艾孩的美丽形象女孩都是美丽的天使，哪个女孩不希望自己天生美丽昵？特别是进入青春期以后，我们对美与丑便有了更进一
步的认识，总喜欢对着镜子评价自我：“我漂亮吗？”并自信地从镜子里得到一个满意的回答。
事实上，女孩爱美是一个普遍现象。当女孩长到十三四岁时，就会关心自己的身体、姿态和容貌等美不美。常常是镜子、梳子不离身，同时，也开始对化妆品和衣着服饰表现出浓厚的兴趣。当我们还无法拥有自己所喜爱的化妆品及衣帽服饰之类的东西时，就会悄悄地去使用妈妈、
姐姐等人的东西了。我们还会对电影或电视上出现的新发型、新服饰或新打扮等十分敏感，对自己的美十分关切，并且千方百计地想让自己显得更美。
那么，大家眼中美丽阳光的女孩形象到底是怎样的呢？其实，这些美丽主要表现在以下几个方面：骨骼比例匀称骨骼的组合构成了人体的基本结构，是女孩人体美的基础。匀称而适度的骨骼应该是：站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上；肩稍宽，腰椎、臂骨、腿骨发育良好而无畸形；头、躯干、四肢的比例及头、颈、胸的连接适度，上下身的比例符合黄金分割定律，就是以肚脐为界，上身与下身之比约为5:8。
打个比方，如果身高1.6米，体重和其他各部位比较理想的标准应该是：体重50公斤左右，肩宽0.36～0.38米，胸围0.84～0.86米，腰围O.60～0.62米，臀围0.86～0.88米。
肌肉强健协调肌肉美是指肌体富有弹性，能显示出人体形态的强健和协调。过胖、过瘦、臃肿松软，或肩、臂细小无力，以及由于某些原因造成的身体某部分肌肉过于细弱或过于发达，都不叫肌肉美。
脸色红润、有光泽脸色能反映女孩的精神面貌，与我们的气质有较多的联系。女孩的脸色美的标准一般是红润而有光泽，这是一
种健康的色调。
眼睛明亮有神我们的眼睛有丹凤眼、环眼、大眼、小眼等各种形态
，目光有神是眼睛美丽的基本要素。
有神的目光，能显露鲜活的心灵和丰富的精神。如果眼珠灵动明亮，则更会增添无限的美丽。
额头平整光洁
女孩的额头以平整光洁为美，不能太向前突出，但额骨发育必须充分，不管谁见了，都能留下一种健康而有生
气的感觉。额上带刘海的女孩，由于其额头显得低垂，能显示出一种娟秀的魅力。
瓜子脸、鹅蛋脸最美女孩的脸盘不尽相同，但总体上可分为三角形、倒三角形、圆形、长脸形、四方形、鹅蛋形这六种脸型，其中以倒三角形和鹅蛋形脸最好看。
倒三角形，俗称瓜子脸，下巴曲线特别富有魅力。鹅蛋形即椭圆形，整个脸型像是一个大头向上、小头朝下的鹅蛋。这种脸型，下巴的曲线也比较柔和，额部比下巴略大一些，显现出一种女性妩媚的魅力。
长脸形由于脸架的长度与宽度之比不是黄金分割比，显得有些不和谐，给人一种不自然的感觉。四方形脸的长度与宽度几乎相等，而且下巴缺乏柔美的曲线，腮腭部分特别突出，给人一种呆板的感觉。
圆形脸，俗称汤圆脸或娃娃脸，整个脸近乎一个圆。
这种脸型缺少变化，三角形脸的额宽明显小于下巴的宽度，下巴曲线也比较平缓，显示不出变化与魅力。
从美的角度看，具有瓜子脸和鹅蛋脸的女孩，最有魅力。
肩膀柔软浑圆两肩魅力虽不如身体其他魅力要素那么重要、醒目，但因为它是人体的第一道横线，所以也很引人注目。一般说来，女孩的肩膀以柔软浑圆、具有平滑曲线为佳。
乳房丰满挺拔乳房是女孩魅力的一个闪光点。众所周知，在女性美中，除脸部的魅力外，最富于魅力的，非胸莫属了。女孩胸部美的精华，就是线条感、流动感。
代表女孩魅力的乳房，应是丰满而富有弹性，坚挺而不下垂，侧视应有明显的球形曲线。为此，女孩应该在乳房的发育阶段，多做乳房健美的练习，并正确做好对乳房的呵护。
腰肢细柔苗条世界上的人一致公认女孩的腰肢以细而有力为美。腰肢历来以细柔为美，我国历史上即有“楚王好细腰，宫中多饿死”的说法。当代也不乏束腰节食以求细腰的少女。
既要苗条的腰肢，又不能损害健康，这一对难解的矛盾越来越尖锐。实际上，进行形体锻炼，才是保持腰肢美丽的最佳办法，而节食只是辅助手段。
当然，漂亮的外在形象还要通过锻炼来实现。当今风靡世界的健美运动，就是以科学的骨骼和肌肉锻炼方法，使身体各部分得到全面协调发展。
女孩常见的健美方法有做健美操，此外，还有其他体育活动和集体舞等。其中最有效、最简便的就是做健美操，它可以非常简便地使你获得完美的外在形象。
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