所有治愈, 都是自愈
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作者(美) 莎拉·佩顿著
出版社上海交通大学出版社
ISBN9787313295194
出版时间2023-12
装帧平装
开本其他
定价68元
货号4561296
上书时间2024-08-06
商品详情
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作者简介
【美】莎拉·佩顿
心理咨询师、神经科学教育家和星座研究者。她将脑科学与共鸣语言结合，以温柔细腻的自我调节方式治愈创伤；曾多次受邀参与国际教学和讲学，是国际心理会议演讲嘉宾。现与两只猫、一只狗住在华盛顿。
宋蕾
天津大学翻译硕士，中国翻译协会会员，通过CATTI英语二级笔译、韩语TOPIK六级。致力于翻译工作十余年，并广泛涉足心理、文学等多个专业领域。
目录
本书将会为你开启一段非凡的共鸣之旅! 作者莎拉·佩顿通过7年的研究与创作建立了一种称为“共鸣语言”的技能, 帮助我们将内心“你很愚蠢、丑陋、不受欢迎”的批判之声转化为肯定、安慰与支持, 唤醒我们对自爱和幸福的需求, 调动我们大脑的治愈能力来重建真正的亲密关系; 用共鸣改变生活状态, 指引我们走向更自由和广阔的空间。
内容摘要
我们生活在一个充满压力和不确定性的时代，有时候环境会让人感到不安、恐惧，有时候他人会带来伤害、打击，无论我们如何向外寻求破局，真正的改变都会先从内心产生。治愈自己，成为生命中至关重要的事情。北美资深心理咨询师莎拉·佩顿，用十余年的线下咨询和教学心得，从内耗、配得感、安全感、成瘾症等14个主题出发，探索了人类情绪与大脑神经的关系，书中剖析了大量心理困境及其生理成因，形成了以“共鸣”为基本技能的16条思考指南和19条改变技巧，带领我们走向更自由和广阔的空间。如果你想更好地了解自己、建立自信，如果你想与他人建立更稳定的亲密关系，如果你想克服焦虑、抑郁等心理问题……请跟随本书，开启一段属于自己的治愈之旅！
媒体评论
佩顿整合了神经科学和日常实践之间的差距，提供了改变我们大脑运作方式的冥想指南，帮助我们整合过去的痛苦经历，并以新发现的温柔和同情心看待自己。我会把这本书推荐给任何寻求治愈痛苦并找到更美好生活的人。
——Psych Central 心理中心
在这本书中，佩顿清楚地描述了我们的大脑如何与我们的情绪、价值观和渴望相互作用，读完后，我们可以开始理解消ji的自我与内心对话的目的、我们到底从过去的创伤中承受了多少压力……把这本书送给自己，将是你长久以来收到的zui好的礼物。
——凯西·马萨里（Kathy Masarie），医学博士、儿科医生，《养育我们的女儿/儿子》《面对面》作者
莎拉·佩顿通过真实的故事和引导式冥想，展示了如何治愈情绪上的痛苦，并说明了这种治疗如何改变大脑，从而产生持久的变化……从治愈羞耻和自我憎恨，到克服恐惧症和成瘾，这本书应有尽有。从我自己的治疗和成长之旅中，我了解了这本书介绍的有效方法。祝贺莎拉写出了这本非凡的书，我希望它能传遍世界各地，为所有受苦的人创造治愈。
——梅兰妮·西尔斯（Melanie Sears），博士、注册护士，《人性化医疗保健》《选择你的话》作者
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