养好卵巢不病不老

吴凌，女，1983年出生，广东省湛江人，医学硕士，助理研究员。2009年毕业于广州中医药大学中西医结合基础专业，主要从事中西医内科研究以及医学期刊编辑工作。曾著有《舌尖上的中药：吃对了，补养全家》《酵素养生使用手册》《食物搭配营养宜忌100分》《女性健康百事通》等。

●Part1 卵巢保养好，女人会变瘦、变美、变年轻为啥有人25岁像阿姨，有人60岁还不显老卵巢，女人健康、美丽的“总管家”女人大多数健康问题，都因卵巢衰退所致卵巢有规律地工作，才有规律的月经女人30+，定期检测自己的雌激素水平当心！卵巢疾病最青睐这七类人群卵巢状况测试：你的“秘密花园”还好吗Part2 读懂卵巢的求救信号，防止健康大滑坡色斑赖着不走，卵巢向你亮出黄牌痤疮、多毛不是皮肤病，可能是妇科病莫名潮热、多汗，警惕卵巢提前“罢工”反复痛经为哪般？卵巢囊肿才是“幕后黑手”月经紊乱是卵巢的求救信号，再忍下去很严重身体急速发胖，也许是多囊卵巢闯祸了婚后久久怀不上，你的排卵正常吗性生活不和谐，卵巢保养势在必行夜夜辗转难眠，补足雌激素要趁早Part3 也许你不经意的一种行为，就会为卵巢带来危机你闹情绪，卵巢也跟着闹情绪算一算，你每天有多少时间坐着女人吸烟，是一种自毁卵巢的行为干扰雌激素，打乱钙平衡，喝咖啡别贪杯塑身内衣不离身，祸害卵巢没商量运动不是多多益善，小心招来卵巢病一边吹空调一边熬夜，这种习惯也该改改了卵巢保养是噱头，别被美容院忽悠了节食易致闭经，爱美女性不要自毁身体性生活过了头，当心殃及