情绪心理画
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作者(美) 希拉·达西, 雷切尔·史密斯著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115602725
出版时间2023-02
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号4312549
上书时间2024-01-18
商品详情
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作者简介
希拉·达西
·她在心理咨询领域拥有20余年的工作经验。
·她在《财富》世界500强公司的顾问工作使她深入理解了如何推动个人和团队的变革性成长。
·她拥有孟菲斯大学美术学士学位、加州大学洛杉矶分校的社会情感艺术从业资格证书。
雷切尔·史密斯
·作家、教学设计师。
·加州大学洛杉矶分校教育学博士。
·她在教育、领导力和社群推广方面拥有20年的丰富经验。
目录
本书基于情绪罗盘的6个核心情绪, 延伸出20个话题 (20章), 每个话题包含两部分 (两小节) --通过素描消极情绪, 找到积极情绪, 每个小节遵循“洞见-速写提示-思考-空白页”的结构, 不仅帮助读者不带任何期待地温和地审视内心, 还给读者留白进行实操演练。我们不必成为一名“艺术家”, 也能找到情绪治愈与转化之路。本书语言优美、行文流畅、金句频出。
内容摘要
你的生活是否因焦虑和压力失去了控制？你是否常常被恐惧、愤怒等负面情绪困扰？你是否经历了重大的负面事件与变故？本书作者在人生的艰难时期发现，速写将她的思想、情感和想法以一种有形的形式表现出来，进而使她能有效地处理自己的情绪、应对消极想法并改变生活。
艺术并不令人生畏，任何人都可以拿起一支笔，开始一种变革式的创作实践，它将改变你表达 和体验内心深处完整自我的方式。速写的本质是一种创造性的表达方式，它已发展成一种治疗工具，帮助我们识别自身情绪、处理个人经历、实现预期结果。这种自我表达与自我反省的日常过程 将帮助我们应对焦虑与创伤，重建欣欣向荣的内心图景。本书包含20个话题，如希望、信念、勇气、表达、进步、反思等，每个话题包含两个速写练习，指导我们进行实操演练。
本书适合任何希望找到平静、实现自我疗愈、重塑心理健康的读者阅读。
主编推荐
1.你我正在寻找的情绪私教
开启自我疗愈、觉醒与成长之旅，重塑健康心境。本书包含20 个话题，如希望、信念、勇气、压力、反思等，每个话题包含两个速写练习，每个练习后面都留有空白页让我们进行实操演练。
2.业内盛赞
业内人称“艺术治疗之母”、整合艺术治疗、绘画艺术治疗先行者孟沛欣审校、做序推荐
中科院心理所教授黄峥、蘑菇心理联袂推荐
3.图文并茂，实操性强
·1个情绪轮盘，精准感知自己的情绪，在创造性的速写过程中释放/安抚情绪。
·1个视觉库，作为参照或灵感来源，有助于激发想象力。从中找到与自身感受相符的标记，随着速写之旅的推进，可以在空白处创建属于自己的视觉图形。
·40个疗愈之作示例，配合实操练习、快速落地转化，轻松开启情绪之旅
媒体评论
传统艺术治疗要求咨询师具有临床心理和艺术表达的双重造诣，而这本书将艺术治疗变成了一种接近可以自助的疗愈工具。通过作者清晰的指引、温暖的鼓励， 读者可以跟随画笔走进自己的心灵深处，到达语言无法触及的地方，那里生长着智慧、勇气和希望。
——黄峥 中国科学院心理研究所副教授、中国心理学会心理危机干预工作委员会秘书长、 中国心理学会临床与咨询专委会委员
情绪是一种生命活力，它需要被看见、被表达、被升华。对生活节奏快，经常备 感压力的成年人来说，诗意速写是疏解情绪，觉察自我并获得内心成长的不错工具。 ——吴冕
蘑菇心理
通过深刻而又简单的引导和练习，达西激发出我们内在的创造力去表达并超越 强烈的情绪。她指导我们释放出心中的艺术因子，从动荡走向安宁。
——Di一心理
达西带着慈悲心，给读者呈现了既可实操，又寓意深刻的内容。她用优美、易 懂的语言描述了艺术创作的疗愈作用，启迪读者亲自拿起画笔付诸实践。阅读中， 我发现特别是关于“真相”和“洞察”两个章节的内容特别令我动容，益于学习者 实际应用。
——贾斯汀·麦格瑞（Justin McGrail） 温哥华岛大学（Vancouver Island University）教授
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