老年人饮食与养生
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湖北武汉
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作者张六通, 马作峰编著
出版社湖北科学技术出版社
ISBN9787535295842
出版时间2017-12
装帧其他
开本其他
定价33.5元
货号3073935
上书时间2024-09-08
商品详情
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导语摘要
老年阶段更加关注养生以安度晚年，那么怎样选择健康的方式就摆在了老年人的面前。张六通、马作峰编著的《老年人饮食与养生》介绍了中医养生的特点，从多角度详细分析了养生应当注意的方向，对春、夏、秋、冬季养生的问题做了详细的介绍与解答，是一本老年必备精品书籍，让老人们健康快乐养老！
作者简介
张六通，教授，博士生导师，湖北省中医大师。
马作峰，医学博士，湖北省中医药大学教授。
目录
本书首先介绍了中医养生的基本特点,讨论了辨证施养、天人合一的基本内涵。对中医养生 的基本方法如饮食养生等做了简要说明。为了帮助读者尤其是老年读者更好地理解中医饮食养生的精华,对四气五味、升降浮沉等有关中医药食功效的基础理论做了详细论述。介绍了适用于老年人饮食养生的一般原则,如五味均衡等。分别从四季的气候特点、养生要点、饮食原则等方面,论述了老年人四季饮食养生的一般原则。介绍了老年人常见慢性病的 饮食要求,对与健康问题密切相关的饮食问题, 如补钙、忌口等做了介绍。
内容摘要
张六通、马作峰编著的《老年人饮食与养生》首先介绍了中医养生的基本特点，讨论了辨证施养、天人合一的基本内涵。对中医养生的基本方法，如饮食
养生、起居养生、动形养生、情志养生、房室养生、
顺时养生、药物养生等做了简要说明。为了帮助读者尤其是老年读者更好地理解中医饮食养生的精华，对四气五味、升降浮沉等有关中医药食功效的基础理论做了详细论述。介绍了适用于老年人饮食养生的一般原则．如五味均衡、寒热适中、三餐合理、膳食平衡、适度进补等。分别从四季的气候特点、养生要点、
饮食原则等方面，论述了老年人四季饮食养生的一般原则。以气血阴阳为纲论述了老年人食补的基本方法。结合体质特征，讨论了老年人体质与饮食养生的关系，提出了不同体质老年人的饮食原则与方法。介绍了老年人常见慢性病的饮食要求，对与健康问题密切相关的饮食问题，如补钙、饮酒、忌口等做了介绍。
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