正版 中国赵堡太极拳 崔彦星 体育运动太极武术气功陈氏太极拳形意八卦拳意武术健身养生气功教程书籍 人民体育出版社太极拳全书
9787500950004
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作者崔彦星
出版社人民体育出版社
ISBN9787500950004
出版时间2020-01
装帧平装
开本16开
货号594618333765
上书时间2022-06-08
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商品参数
中国赵堡太极拳
定价
32.00
出版社
人民体育出版社
版次
1
出版时间
2017年02月
开本
32开
作者
崔彦星 著
装帧
平装
页数
0
字数
0
ISBN编码
9787500950004
内容介绍
赵堡太极拳是中华内家拳术的主要代表之一，是中国以地名命名的太极拳，在中国太极拳发展史上具有十分重要的地位。书稿介绍了赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳的内功训练方法、注意事项、赵堡太极拳基本动作及七十五式动作分解、赵堡太极拳的十六种技击方法和三十六势技击图示分解、经典拳经解读等内容。
目录
导言壹 太极拳的基本理念和术语一、恭敬心二、人静放空中正安舒三、力与松柔四、三节四梢四大节八小节五、六合六、不撇不停不流水七、知阴阳辨虚实明蓄放晓开合八、下盘功夫九、脊、腰、胯在太极拳中的重要作用十、知练会养贰 赵堡太极拳的特点一、赵堡太极拳的核心观念——背丝扣二、拳架即技击术(一)守、化、攻的关键之一——肘往心中收(二)守、化、攻的关键之二——重心在两胯之中，胯根划四维之∞(三)一人分两半，同侧同动，左右分动(四)正面迎敌——脊立轴、腰横轴、胯根如车轮(五)更严格的头直身直腿直(六)尺寸架(七)多维多圆多立圆，圆圆相套相串相合(八)耍拳与技击三、拳架即养生功(一)肘往心中收与内气的阴阳扭转和连通(二)胯走∞带动身体四肢各节与多部位内气运行的映像连通(三)竖行周天，举手拂顶通天门(四)引阴合阳，背手抚臀固地户(五)耍拳与养生(六)拳架与易理、医理的合一四、拳理特点(一)来氏太极图(二)道法自然叁 赵堡太极拳的玩耍式体质训练法和内功法一、玩耍式体质训练法(一)转缸(二)抓砖(三)双人对靠二、内功法(一)一二三内功法(二)气行周天法(三)气行周天与咽津(四)气行周天法概总肆 赵堡太极拳基本姿势动作及七十五式图示分解一、赵堡太极拳的基本姿势和动作(一)手法(二)步法(三)身法(四)眼神二、赵堡太极拳七十五式名称三、赵堡太极拳七十五式动作图示分解伍 赵堡太极拳的十七种技击方法和三十六式技击图示分解一、太极拳的十七种技击之法二、赵堡太极拳三十六式技击图示分解陆 经典拳经和赵堡太极拳经典摘录一、张三丰二、王宗岳《太极拳论》三、张楚臣《太极拳秘传》四、王柏青《太极丹功义诠》五、陈清平《太极拳论解》六、杜元化《太极拳正宗》摘录七、郑悟清拳论摘录八、郑钧《拳法浅识》九、刘瑞《武当赵堡太极》第四章武当赵堡太极拳推手柒 崔彦星习拳研拳轶事及拳论一、习拳研拳轶事二、彦星拳论捌 听崔彦星谈天论道玖 学生学拳经历与体悟后记
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