唤醒情商：不失控的情绪管理能量书

图书标准信息

• 作者 陈爱芬 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2017-09
• 版次 1
• ISBN 9787512714847
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 280页
• 字数 230千字

【内容简介】

情商是很重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。

 

本书分为“自我成长”和“在关系中成长”两个部分，分别从“处理自己与自己的关系”和“处理自己与别人的关系”两个角度剖析情绪管理的深层奥秘，旨在帮助我们发现自己的情绪模式，觉察到自己的内在小孩，从而疗愈自己，实现很好的自我成长，继而在各种关系中获得圆满。

 

【作者简介】

陈爱芬。国家二级心理咨询师。6秒钟情商认证教练。在过去的10多年中，陈爱芬不断求知，自我成长，寻找内心力量，唤醒自己和他人的情商，前后系统学习精神分析、教练、团队教练、家庭系统排列等课程。跟随西方的灵性导师学习心灵成长课程。从自我成长中发展出一套独特的“唤醒情商”课程，并成功注册“唤醒情商”商标。累积开设相关课程大约上百场，培训学员过万人，该课程受到热烈欢迎。

 

【目录】

目  录 学会拥抱你的情绪 / 004 别让情绪化毁了你 / 010 善待你的情绪“小孩” / 016 被拒绝的情绪 / 019 “洪荒之力”从哪儿来 / 024 识别你的情绪模式 / 028 被情绪绑架还是驾驭情绪 / 031 放情绪一条生路 / 035 你的情绪谁做主 / 038 如何提高你的情商 / 041 一切都是最好的安排 / 047 别被你的思维绑架 / 052 看见你的讨好模式 / 056   上  篇    自我成长 第一章 是谁引爆了你的情绪 第二章 是谁绑架了你的思维 目 录 002 ·唤 醒 情 商· 不失控的情绪管理能量书 是谁在和你过不去 / 059 谁让你抓狂 / 063 谁活在了你的头脑中 / 068 “我”去哪儿了 / 072 “请别再演戏了” / 076 “你已经在这里了” / 080 该不该放下重重的壳 / 084 修炼乐观思维 / 089 外面没有别人，只有你自己 / 094 疗愈内在小孩 / 100 它触动了我什么 / 107 接纳自己的内在小孩 / 111 成长是一辈子的事 / 115 解一解深层次的情绪毒 / 118 放开怀抱，觉察当下 / 124 活在当下，过去和未来难道不重