大学生心理健康教育

图书标准信息

• 作者 钟萍 主编；于俊红；廖忠明
• 出版社 中国林业出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787521912050
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页
• 字数 291千字

【内容简介】

本教材共分为四篇十章。篇“而今迈步从头越”中包含了心理健康知识概述、生命教育及自我认识三个方面的内容：第二篇“路漫漫其修远兮”中包含了情绪管理、人际交往及恋爱与婚姻三个方面的内容；第三篇“今朝把盏踏歌行”中包含了时间管理、网瘾之窥两个方面的内容：第四篇“星光不问赶路人”中包含了压力管理、幸福人生两个方面的内容。

【目录】

前言

篇  而今迈步从头越

  章  谈“心”变色——心理健康离你有多远

    节  “心”健康知多少

      一、健康的含义

      二、世界卫生组织的健康观

      三、健康的标准

    第二节  多因素找原因

      一、环境变迁

      二、学校因素

      三、家庭因素

      四、个体因素

    第三节  新环境新天地

      一、校园环境的适应

      二、人际关系的适应

      三、语言环境的适应

      四、学习环境的适应

      五、校外环境的适应

    第四节  新生活新目标

      一、目标的重要性

      二、目标设定的SMART原则

      三、人对目标的期望强度

  第二章  幸福来敲门——珍爱生命与幸福人生

    节  生命的礼赞——认识生命

      一、何为生命：生命的含义

      二、花开花落：生命的历程

      三、生生不息：生命的特征

    第二节  生命的色彩——感悟生命

      一、浅谈深思：生命的意义

      二、心向世界：正确的生命意识

    第三节  生命的底色——丰富生命

      一、浮生拾慧：面对生命的态度

      二、阳光成长：珍爱生命的方法

      三、未来可期：生命意义的绽放

    第四节  生命的坚守——应对自杀危机

      一、凋零之殇：认识自杀危机

      二、慎思明辨：大学生自杀危机的原因

      三、点亮心灯：大学生自杀的预防与干预

  第三章  我就是我，不一样的烟火——自我认识与探索

    节  我是谁——认识自我

      一、自我意识的概念

      二、自我意识的分类

      三、自我意识的功能

      四、大学生的自我意识

    第二节  我就是我——悦纳自我

      一、什么是悦纳自我

      二、如何悦纳自我

    第三节  我的优势——发展自我

      一、正确认识自我

      二、发挥自我优势

第二篇  路漫漫其修远兮

  第四章  你变了，世界就变了——情绪管理

    节  揭开情绪面纱

      一、情绪是什么

      二、情绪的类型

      三、情绪的发生机制及其功能

    第二节  大学生的情绪

      一、大学生的情绪特点

      二、大学生常见的情绪问题

    第三节  情绪管管管——情绪调节

      一、转移法

      二、合理情绪疗法

      三、调整生活态度和方式

  第五章  君子之交淡如水——人际交往

    节  人际交往的内涵和特征

      一、人际交往的含义

      二、人际交往的基本过程

      三、人际交往的主要特征

    第二节  搭建沟通桥梁，建立和谐人际关系

      一、大学生人际交往的类型

      二、大学生人际关系的功能

      三、大学生人际交往中的心理问题

    第三节  人际交往原则与艺术

      一、人际交往原则

      二、大学生人际交往的心理策略

  第六章  宛在水中央——恋爱与婚姻

    节  什么是爱情

      一、爱情的定义

      二、爱情的内涵

      三、爱情三要素

    第二节  大学生恋爱心理

      一、大学生恋爱心理发展特征

      二、大学生常见恋爱心理问题

    第三节  健康的恋爱观和择偶观

      一、培养健康的恋爱观

      二、培养健康的择偶观

    第四节  大学生性心理

      一、什么是性

      二、大学生性心理的发展特点

      三、大学生性常见心理问题及调适

第三篇  今朝把盏踏歌行

  第七章  谁动了我的番茄？——时间管理与学习

    节  你会管理时间吗

      一、什么是时间？

      二、什么是时间管理？

      三、时间管理的基本原则

    第二节  如何成为掌控合理时间的高手

      一、确立科学的目标

      二、学会支配自己的时间

      三、时间管理的方法

  第八章  才下眉头，却上心头——网瘾之窥

    节  大学生网络心理

      一、大学生网络心理概述

      二、网络促进大学生的成长

    第二节  大学生网络心理障碍及调试

      一、大学生常见网络心理障碍

      二、大学生网络心理障碍调适

    第三节  网红的那些事

      一、什么是网红？

      二、网红产生的原因及影响

      三、网红的成功秘诀

第四篇  星光不问赶路人

  第九章  逆风而行，向阳而生——压力管理

    节  什么是压力及挫折

      一、压力与挫折的含义

      二、压力与挫折的构成要素

    第二节  大学生常见的挫折心理

      一、大学生常见的挫折心理

      二、大学生面对压力与挫折的反应

    第三节  压力与挫折管理

      一、心理防御机制

      二、用好防御机制做好压力管理

  第十章  向快乐进发——积极心理学

    节  幸福是什么

      一、幸福的含义

      二、幸福的元素

    第二节  积极心理学中的幸福

    第三节  如何让幸福持久

      一、感恩拜访练习

      二、三件好事练习

      三、积极主动式回应

      四、妙用洛萨达比例

      五、学会使用品格优势

参考文献