越是难熬的时候，越要笑出声来

图书标准信息

• 作者 林照阳
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2020-07
• 版次 1
• ISBN 9787121353987
• 定价 39.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 300页
• 字数 218千字

【内容简介】

本书是一本针对普通大众的心理学读物。本书将围绕“乐观”这一传统的心理学概念展开讨论。本书内容主要涉及人的日常感受、认知习惯、人生困境、信念、目标、心态、人际关系等方面，并通过具体的心理学实验和案例加以分析、论证。希望读者在阅读此书后，能以一种更加开放、更加理解的心态去审视人们行为背后的动机和心理。

【目录】

一 相信乐观的力量 

你是怎样看那半杯水的　//002 // 

生活需要加法思维　// 005 // 

既然已经失败了，多试一次又何妨　// 008 // 

改变自己，就能改变一切　// 011 // 

你可以活出不一样的自己　// 014 // 

为什么生气会害了你　// 016 // 

努力做一个乐观的人　// 019 // 

学会欣赏自己　// 022 // 

积极的语言会形成积极的信念　// 025 // 

好心情是生活的润滑剂　// 028 // 

别让坏情绪成为你的绊脚石　// 031 // 

二 别让消极的情绪缠着你 

赶走坏情绪，留下好情绪　// 036 // 

换个角度看失败　// 039 // 

坏情绪的根源在哪里　// 042 // 

是什么让你中途放弃　// 045 // 

为什么别人的话总会影响你　// 048 // 

为什么你总看到坏的那一面　// 051 // 

别奢求那些你得不到的　// 054 // 

从你擅长的方面下手　// 057 // 

坏的开始也可能有好的结果　// 059 // 

现实好与坏，都要去接受　// 062 // 

三 不抱怨地生活 

幸福就在你身边　// 066 // 

站在对方的角度，消除你的不满　// 069 // 

美化你的生活空间　// 071 // 

正确使用自己的“ 面具”　// 074 // 

不要受外界的影响，坚持自己的观点　// 076 // 

释放你的坏情绪　// 079 // 

不要忽略你周围的世界　// 082 // 

让赞许成为你前进的动力　// 084 // 

你有多渴望成功，你就会有多成功　// 087 // 

为什么你会对这个世界有“ 成见”　// 090 // 

美好心态看到美丽的世界　// 093 // 

四 过去的，就让它过去 

失败中孕育着成功　// 098 // 

爬的越高，摔得越重　// 101 // 

不要让小的错误引发大的失败　// 104 // 

“ 放弃” 的智慧　// 107 // 

反思，可以让不幸变成财富　// 110 // 

面子，其实没有那么重要　// 113 // 

有一点瑕疵比完美更好　// 116 // 

五 给自己的生活找到目标 

目标，让你离成功更近　// 120 // 

乐观者坚信目标能实现　// 123 // 

要想实现目标，就要坚持1 万小时　// 126 // 

榜样对实现目标至关重要　// 128 // 

在困境中也要坚持目标　// 130 // 

实现目标需要一点一滴的积累　// 133 // 

在实现目标的路上保持专注　// 136 // 

权威的，不一定是榜样　// 139 // 

走自己的路，让别人去说吧　// 142 // 

六 积极行动，让你的内心更强大 

为什么你总是安于现状　// 146 // 

多露露脸，别人会更喜欢你　// 149 // 

行动会改变你的态度　// 152 // 

为什么你总是犹豫　// 155 // 

竞争，让你找到生命的活力　// 158 // 

选择你所爱的，爱你所选择的　// 161 // 

逆商让你转败为胜　// 164 // 

乐观者，遇到困境总会柳暗花明　// 167 // 

拥有一颗平常心　// 170 // 

七 人生起跑线，赢在好习惯 

好习惯孕育好未来　// 174 // 

为什么培养好习惯那么难　// 177 // 

用“ 厌恶治疗” 改掉坏习惯　// 180 // 

坏习惯必须被及时制止　// 183 // 

不要被坏情绪影响　// 186 // 

小烦恼，会牵一发而动全身　// 189 // 

小心悲观情绪的同化　// 192 // 

热情，增加你的人格魅力　// 194 // 

真诚，远胜过任何介绍信　// 197 // 

微笑是人类最好看的表情　// 200 // 

近朱者赤，与乐观者交朋友　// 203 // 

八 精进你的处世之道 

不要做“ 独行侠”　// 208 // 

亲和力，让你更受欢迎　// 211 // 

为什么你的请求不易被人接受　// 214 // 

生活的美好在于与人相交　// 217 // 

有所分享的人生才是快乐的　// 220 // 

给予他人充分的关注　// 223 // 

跷跷板定律，让你如鱼得水　// 225 // 

你是“ 群体懈怠症” 患者吗　// 229 // 

朋友间，把握好度才能共患难　// 231 // 

九 懂得知足，享受生活的美好 

适可而止是一种智慧　// 236 // 

严于律人，宽以待人　// 239 // 

别让无谓的烦恼搅乱你的生活　// 242 // 

放下积怨，也是放过自己　// 245 // 

完美，只是一种奢求　// 248 // 

没有事情是绝对的　// 251 // 

我的情绪我做主　// 254 // 

你的心态才是你真正的主人　// 257 // 

平常心是胜者的法宝　// 260 

十 希望和信念，让你留住幸福 

希望，让失败也变成一种财富　// 264 // 

困境中更需要理智　// 267 // 

你是否陷入了悲观的情绪模式　// 270 // 

事情并没有想象得那么糟糕　// 273 // 

幽默是必不可少的减压方式　// 276 // 

严肃面对不幸和失败　// 279 // 

压力越大，成就越大　// 282 // 

做你喜欢的事，上帝也会为你打开成功之门　// 285 //