四季健康蔬果饮食图典

图书标准信息

• 作者 甘智荣 编
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787537262682
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 223页
• 字数 150千字

【内容简介】

　　由甘智荣主编的《四季健康蔬果饮食图典》一书精选百种餐桌上的蔬果食材，每一个蔬果都有清晰图解，详细介绍蔬果的外观特点、品种、产地、盛产期、清洗方式、选购、保存法、食材*佳组合、烹调食谱，以及同一个食材不同品种的介绍，力图全面涵盖五谷杂粮各品种。 书中分析营养成分与改善病症的功效和蔬果的料理食谱与食材搭配的益处效用。

【目录】

Part 1 果实类 番茄 青椒 甜椒 玉米 茄子 冬瓜 南瓜 黄瓜 丝瓜 苦瓜 瓠瓜 佛手瓜 四季豆 豌豆 毛豆 蚕豆 黄豆 莱豆 黑豆 绿豆 红豆 秋葵 菱角 银杏 花生 莲子 胡桃 芝麻 栗子 知识专栏

Part 2 叶菜类 包菜 生菜 大白菜 菠菜 油菜 茼蒿 苋菜 上海青 空心菜 大头菜 芹菜 红薯叶 芥蓝菜 芥菜 桑叶 荠菜 香椿 小松菜 冬苋菜 芦荟 塌棵菜、苦滇菜 知识专栏

Part 3 藻菌类 海带 紫菜 香菇 金针菇、草菇 鲍鱼菇、秀珍菇 杏鲍菇、松茸 猴头菇、雪白菇 洋菇、珊瑚菇 鸿喜菇、松露 白木耳 黑木耳 山苏 过猫 川七 知识专栏

Part 4 根部类 萝卜 胡萝卜 茭白 竹笋 芦笋 洋葱 牛蒡 山药 莲藕 芋头 土且 红薯 百合 姜黄、雪莲果 荸荠 魔芋 知识专栏

Part 5 香菜类 蒜头 山葵 生姜 紫苏 辣椒 葱 九层塔 香菜 知识专栏

Part 6 水果类 苹果 草莓 樱桃 百香果 葡萄 木瓜 西瓜 甜瓜 芒果 柿子 金桔 枇杷 香蕉 菠萝 杨桃 柠檬 柑橘 葡萄柚 柚子 枣子 梅子 无花果、榴莲 李子 梨子 西洋梨 牛油果 释迦、山竹 龙眼 荔枝 桃子 番石榴 奇异果 火龙果 桑葚、蔓越莓索引