大忙人情绪管理枕边书

图书标准信息

• 作者 龙柒 著
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2011-04
• 版次 1
• ISBN 9787510414510
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 261页
• 字数 232千字

【内容简介】

情绪对人的身心健康是如此重要，因此我们针对现代人对情绪的困惑，编写了这本《大忙人情绪管理枕边书》。本书始终抓住情绪这一中心环节，全面系统地提出了稳定情绪的有效方法，教读者如何认识自己的情绪，如何把握自己的情绪，从而让每一个看过此书的人，都能从中获得快乐、健康和事业成功的启示。 

当你阅读本书时，就会明白这样一个道理：时常调整自己的情绪，为的是让自己在人生的舞台上活得更轻松、自在、．洒脱，也更接近于成功、快乐和幸福！

【目录】

第一章坏情绪，是谁惹的祸 

1．悲观令人憔悴 

2．自卑是悲剧产生的根源 

3．摒弃奢求完美的心思 

4．打开精神抑郁的枷锁 

5．学会克服浮躁情绪 

6．恰当地自我定位 

7．虚荣让人备受煎熬 

8．嫉妒是心灵的毒瘤 

9．愤怒等于慢性自杀 

10．越想得到，越难得到 

第二章心态科和，生活无忧 

1．懂得自我欣赏 

2．调整心态，忽略琐事 

3．从容是一种人生智慧 

4．患得患失，得不偿失 

5．让幸福永驻心田 

6．能拿得起，更能放得下 

7．常怀感恩之心，你一定幸福 

8．冷静处世，保持心态平衡 

9．坦然面对挫败情绪 

10．用平和梳理人生 

第三章笑对生活，幽他一默 

1．生活需要幽默来点缀- 

2．笑一笑，解千愁 

3．用幽默对付尴尬情绪- 

4．自我解嘲，平慰心灵 

5．笑人间可笑之事- 

6．让自己成为幽默高手 

7．以微笑开始?天的旅程 

8．棘手处，方显真幽默 

9．笑着接受既成事实 

10．主动用幽默调节氛围 

第四章宽容他人，快乐自己 

1．想快乐就要有度量 

2．宽以待人 

3．宽可容人，厚可载物 

4．原谅别人，释放自己 

5．宽恕是自我心灵的慰藉 

6．原谅你的敌人和对手 

7．用度量压倒脾气 

8．以和为贵万事兴 

9．培养乐观豁达的性格 

第五章知足就有好心情 

第六章放下，你就快乐 

第七章学会放松，缓解压力 

第八章好坏情绪?看你选择 

第九章释放情绪，享受人生 

第十章做自己情绪的主人