重塑50岁

图书标准信息

• 作者 [美]贾西亚、[美]柯柏格 著；黄超英 译
• 出版社 湖南科技出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787535769008
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 205页

【内容简介】

《重塑50岁》并不能使一个50岁的人变成一个20岁的人，而旨在使50岁的人能拥有35岁那样年轻健康的身体和心态。期待读者能在自己今后的几十年里合理搭配饮食，适当补充保健品，调理身体，调节和消除生活压力，将健身活动纳入日常生活中，保持年轻的容貌和心态，延缓衰老。

【目录】

PART.1食物：越吃越年轻
第一章奥兹医生的忠告：改变饮食结构
1．吸收世界各地传统饮食精华
2．健康的地中海型饮食
3．营养与衰老
4．高效食物：新时代50岁食物搭配方案
5．如何选择健康食物
第二章健康排毒
1．美国料理专家阿蒂娜·尼梅罗（AdinaNiemerow）谈食疗排毒
2．美国自然健康学博士罗尼·德吕兹（RoniDeLuz）谈体内排毒
第三章生活中的饮食
1．从美味佳肴中吃出健康
2．美国名厨大卫·布莱谈日本美食的烹饪感受
3．如何应付食疗期间的聚餐
4．餐饮企业家詹纳罗·斯巴鲁谈简化烹饪加工过程

PART.2返老还童，恢复青春活力
PART.3美容养颜，祇抗衰老
PART.4探索延缓衰老的生物学前景