你不是记性差，只是没找对方法

图书标准信息

• 作者 [日]池田义博 著
• 出版社 东方出版中心有限公司
• 出版时间 2019-03
• 版次 1
• ISBN 9787547313855
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 轻型纸
• 页数 192页

【内容简介】

知道≠记住

 

死记硬背记不住知识点……

 

调动多种感官，帮助你把费劲的“知识点”转化为印象深刻的“体验”。

 

 

 

记住≠记牢

 

昨天刚记下今天就忘光……

 

3画圈记忆法，1分钟速记、复查，帮助你把记忆内容变成下意识的反应。

 

 

 

记牢≠习惯

 

感到脑容量达到瓶颈……

 

合理利用遗忘曲线，突破学习高原的记忆障碍。

 

 

 

…………

 

记忆不是拼天赋，而是拼技术！就像烹饪有食谱一样，记忆力也有“秘方”。每天都有大量的信息向我们涌入，不论是迎战职场还是日常生活，我们都需要记住各类纷杂的信息。有时候，多记住一个人的姓名，多记住一个知识点，就能为你的人生打开新的机遇。

 

 

 

作者池田义博总结自己的记忆力训练经验，为的这提供了提升记忆的5大锦囊和32个进阶技巧，辅以大量实例，帮助读者更好地提升、运用自己的记忆力，帮助读者拥有更强的大脑，成为记忆高手！

 

【作者简介】

[日]池田义博

 

日本记忆能力培养协会会长。

 

池田义博凭借自学开发出一套独特的记忆力提升办法，并且开始编纂记忆力提升教材，开办记忆力提升培训机构。2013年，池田义博夺得日本记忆里大赛冠军，并且在后两年持续称霸，成为日本记忆力首人。2017年他再一次参赛并问鼎冠军，创下他人难以企及的屡战屡胜的记录，最终获得了“日本记忆力大师”的称号。

 

【目录】

序章  45 岁左右才开始挑战，为什么能成为日本最强大脑

 

提升持续探索能力的方法　

 

重启人生，挑战自我　

 

成为日本最强大脑的必要条件　

 

无论何时开始，均可开动大脑　

 

 

 

第一章  以视觉欺骗开发脑力、提升记忆

 

欺骗大脑、提升记忆的 3 条方法　

 

“大喜利能力”改变记忆量　

 

信手涂鸦可以增强记忆？　

 

以回忆的方式讲故事和记忆　

 

为什么谐音法是最佳记忆模式　

 

毫无意义的词语也可本能地记住　

 

审视家中布局，打造记忆装置　

 

组合 3 种感官，借此强化记忆　

 

大脑高速运转的 2 个时段　

 

 

 

第二章  开动大脑、实现速记的“三画圈反复速记法”

 

加深记忆需要反复练习　

 

从头到尾的复习毫无效率　

 

通过记忆力大赛习得的速记法　

 

提高学习效率的“三画圈反复速记法”

 

 

 

第三章  开动大脑、归纳语句的“1分钟手写”学习法

 

形成文字对记忆至关重要

 

传授他人效果最佳

 

新型记忆法的思路整理

 

深度挖掘知识的“1分钟手写”学习法

 

知识网络化的“1分钟匹配”学习法

 

 

 

第四章 长时间保持赶紧的通用方法

 

赖以获得世界记忆力大师的情绪控制法

 

写在纸上与开动大脑

 

心中所想与理想实现

 

学习成果可视化

 

了解“学习高原”，避免手忙脚乱

 

鞭策自我，把每天当作人生的最后一天　

 

偶尔需要神灵庇佑　

 

 

 

第五章 关键时刻出结果——集中注意力的终极办法

 

借助计时器加速运转，促使大脑集中注意力　

 

关键时刻补“水”，增强大脑活力　

 

向铃木一郎学习“集中注意力的 3 点聚焦法”　

 

做好大脑热身，轻松引向“心流”　

 

避免关键时刻失手的数心跳训练　

 

集中注意力的“记忆宫殿绘图法”　

 

把“耳塞”作为集中注意力的开关　

 

 

 

后记