不生病的诀窍

图书标准信息

• 作者 刘光瑞 著
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2009-05
• 版次 1
• ISBN 9787542743459
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

同样的体质，为什么有些人能长命百岁
得享儿孙绕膝的天伦之乐
说穿了，就是因为掌握了日常生活的小窍门
365天，每天3个小窍门
让您每一天都像早上七八点钟的太阳
“看病难，看病贵，看病还得送小费。”这首悄悄流传的民谣也许有些夸张，不过看病难和贵，确实是人所共知的事实。要是我们每个人都不生病就好了。可是人吃五谷杂粮，哪能不生病呢？如果每个人都能懂一些医疗常识，有什么头疼、脑热的自己在家里就治了，一切问题就可以迎刃而解。
身体是自己的，就像自己的爱人一样，需要一辈子用心去呵护她、疼爱她、关心她，这样才能相濡以沫，白头偕老。
健康的身体三分靠治，七分靠养，十分靠防。懂得了这些，您就能百病不生，或者生病了，99%都可以自己解决。
生活就是一座巨大的宝库，到处都是祖传方，日常生活中的一些小窍门，历经无数先贤的实践，关键时刻，能够起死回生，具有现代医学无法达到的神奇效果。
别小看了生活中的一些稀松平常的食物，福禄寿喜都生长在里面。吃什么，怎么吃，这其中大有玄机，懂得了这些，就自然开启了长寿的神秘之门。
呼吸是一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着巨大的生命能量。俗话说：呼吸到脐，寿与天齐。每天坚持练习腹式呼吸，能够活经通络，强心健肺，这是许多长寿老人都在使用的养生诀窍。
气血虚弱、气血不合引起的病症，都能通过刺激足三里，调节脾胃的精气和全身的气血来达到治疗的目的；正常的健康人，经常刺激足三里也能够防病保健，延年益寿。
在书中，刘光瑞为我们无私献上：
1085个细节，教您食得好、养得对、治得灵，让儿童成长无忧，女性花开长久，老人延年益寿。
35种食物“黄金搭档”，一辈子为您的健康保驾护航。
36个可以自己判断疾病的技巧，让您轻松读懂生病的信号，及早行动，因而可以避免更大的灾难。
92种超级简单实用的治病绝招，一招见效。

【作者简介】

刘光瑞，重庆市著名老中医，中国民间医药博物馆馆长，世界非物质文化遗产中医学领域继承人，2008年，其家传绝学“刘氏刺熨疗法”入选国家级非物质文化遗产名录，是传统中医药类针灸项目中的唯一代表。刘光瑞家学渊源，其父刘少林，是重庆市德高望重、享受国家级津贴待遇的名老中医，中医“少林堂”开山祖师、第一代掌门人，在中医针灸学领域造诣颇深，刘少林所创立的“刘氏刺熨疗法”独步杏林，堪称天下一绝。刘光瑞少时即师承其父学习针灸秘术和中医内功心法，习得全部家学，并有后来者居上之势。其父仙逝后，刘光瑞子承父业，将“刘氏刺熨疗法”发扬广大，推向了全国，并漂洋过海，在日本、美国、澳大利亚等国家和地区落地开花。刘光瑞医术高超，曾为国防部长张爱萍、迟浩田、全国政协副主席王光英等党和国家领导人等治病，并教其养生之道，赢得了他们的一致称赞。他还用食疗的方法治好了毛泽东女儿李讷的老年病。大医济世，仁爱世人。多年来，刘光瑞一直致力于中医药文化的传播，开坛授徒，唯重孝道，济世救人，行善积德。汶川地震发生后，他数度前往灾区，急人所难、赈药救人，赢得了社会各界的广泛赞誉。

【目录】

第一章长寿好过每一天开始
第二章顺应自然，活到天年
第三章金刚不坏之身是这样炼成的
第四章父母是孩子最好的医生
第五章让女人开花长久的秘密
第六章把长寿送给父母是儿女最大的孝心
第七章什么样的食物才能保佑身体的健康
第八章最好的药和营养都在食物里
第九章到处都是治病良方