泰拳训练揭秘：泰拳之道

图书标准信息

• 作者 [美]马克·范·斯凯弗、佩德罗·沙拉拿·维拉罗勃斯 著；康德强、宋卫琴 译
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2008-10
• 版次 1
• ISBN 9787500934424
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 135页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

 泰拳有三大要素，即技术、战术和战略，但是绝大多数有关泰拳的著作谈及的仅是技术。本书是第一部揭示泰国泰拳馆教授的泰拳搏击战略与战术的专著。作为有关泰拳战略与技术的权威著作，本书堪称搏斗准备的指南。 泰拳的战机掌握和战略等要素适用于所有的搏击术。因此，本书对于以下读者都具有无法估量的价值：泰拳手和教练、职业和业余拳手以及学习任何搏击术的武术家，包括跆拳道、空手道、柔道、无限制格斗和摔跤。

【目录】

第一章 泰拳

泰拳简史

泰拳战略概观

第二章 上身攻防技术

影响泰拳劲力的七个因素

劲力描述

短直拳

后直拳

前手摆拳

后手摆拳

前手和后手上勾拳

肘法

上肢防御技术

第三章 下身攻防技术

蹬踢

扫踢

膝法

踢法和膝法的防守技术

步法策略

泰拳步法与其他武技步法之比较

脚的十三大禁忌

第四章 技术训练与体能训练方法

泰拳馆

拳法训练和拳的抗击力训练

肘法训练和肘的抗击力训练

胫和腿的技法训练以及胫和腿的抗击力训练

击靶练习

对打练习

沙袋练习

控制体重的训练

适于搏斗的肌群

泰国技艺研究所训练课程

标准泰拳常规训练

标准常规训练

战略性的赛前准备

第五章 四种拳手类型的战略

四种拳手类型概述

攻击型拳手

还击型拳手

闪避型拳手

奸诈型拳手

全能拳手概观

第六章 搏击战略

认识自我

确定自己的天生搏斗风格

距离策略

全能拳手的确定

认识你的对手

个人发展表

自己——对手的诊断量表

培养独一无二的战术

第七章 搏击战术

防守战术

战机把握原理

进攻战术

进攻目的

拳击台规则

距离战术

第八章 泰拳学习历程

赛前仪式

礼师礼仪的精神内涵

在泰国接受泰拳训练

泰拳规则

结束语

附录

维拉罗勃斯的职业拳队

参考文献

术语表

作者简介