聪明女人要懂得的情绪控制术

图书标准信息

• 作者 姜珊 著
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787538868043
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 220页
• 字数 170千字

【内容简介】

　　有一位哲学家曾经说过“一个稳定平和的情绪，比一百种智慧更有力量，”无数的事实都证实了这样一个道理：拥有一个好情绪，才能拥有一个快乐的人生。
　　人生不如意事十之八九，每个人都不可避免地会遇到现实生活中的种种磨难和冲击，也都会经历痛苦和遭受失败。既然我们不能改变过去，那我们就去把握未来，我们不能决定一件事情的发展方向，但我们可以左右自己的情绪。只有善于控制情绪，才能扼住命运的喉咙，扭转事物发展的方向。
　　女人是最情绪化的个体，喜怒哀乐随时体现出来，但你一定要记住，情绪是你自己的，你就是情绪的主人，情绪的好坏要靠你自己选择。巧妙地释放和调整情绪，你才能更好地享受人生，正确的管理情绪，才能演绎你一生的美丽。

【目录】

第1章聪明女人若掌控好自己的情绪，便能赢得整个世界
控制情绪，花开不败好女人
情绪管理能力决定女人的幸福指数
管理好情绪，做个鲜活女人
别把脾气和眼泪寄存在办公室里
做自己心情的主宰者
漫步冥想，让你感受意想不到的幸福
管好情绪，让快乐永驻心田
宠辱不惊，笑看人生
善于控制情绪的人才会成功
6招让女人从此不再情绪化
女人快乐秘笈：假装开心可激发好情绪

第2章敞开心扉，不抱怨的女人才能掌握幸福产权
知足的女人才能常乐
不要让你的抱怨推走他
女人每天抱怨的时间不要超过10分钟
如果大声喊“痛”，伤害就会出现
做个不抱怨的女人
幸福是比出来的
女人抱怨也要有技巧
经常抱怨，于事无补
适应生活中的不公平
抱怨的女人只能使自己更疲惫
莫让抱怨阻碍你的职场路
职场女性抱怨的8大注意事项

第3章要善于驾驭心中的怒火，不让它烧伤自己
性格暴躁是发生不幸的导火线
女人不能做“火药桶”
远离自己的冲动情绪
气大伤身，千万不要动辄发火
身在职场怎样学会控制愤怒情绪
用理智浇灭心头的怒火
女人生气不如去争气
……

第4章摆脱忧郁，永远不要做个都市“郁女”
第5章告别压力，不要让它挤走女人的快乐
第6章挫折只是炼金石，女人要像玫瑰一样铿锵
第7章懂得宽容的女人，才会成为幸福的阳光丽人
第8章不要让过去的事情占据你的心灵