不再羞怯：战胜羞怯心理和社交紧张

图书标准信息

• 作者 马瑞・斯特；约翰・沃尔卡
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2002-08
• 版次 1
• ISBN 9787800735240
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 218页

【内容简介】

羞怯心理十分常见，发展到严重的程度，会表现为手足失措，被称为社会交往恐惧感或社会交往紧张感。这样的人很多，各种年龄、各种职业中都有，而且数量还在不断增多。但是，在不同的人身上羞怯的表现各有不同，比如回避生人，在公众场所一说话就紧张，还有诸如考试紧张感、体育活动紧张感、约会紧张感、公厕紧张感等等。　　如果你，或者你的孩子、朋友或是亲戚有上述心理问题的话，这本珍贵的小书，带着深切的同情和些许的幽默，就会向你伸出手来。

【作者简介】

医学博士马瑞·斯特（Murray B.Stein），加州圣地亚哥大学（UCSD）心理诊所教授，该大学和圣地亚哥老龄健康体系（Veterans Affairs San Diego Healthcare System）的紧张与压力研究项目负责人。他的研究领域包括社交恐惧感、紧张失调状态和创伤后失调状态。

【目录】

前言第一部分　理解：羞怯和社会交往紧张感第1章　最常见的畏惧心理第2章　社交紧张感的根源在哪里　第3章　与社交紧张感同时存在的其他心理问题第4章　孩子的问题第5章　选择治疗方法第二部分　自助：克服羞怯和社交紧张感第6章　克服社交紧张心理三步骤　第7章　克制住紧张的念头第8章　控制自己的身体第9章　改变行为：面对恐惧第10章　药物治疗　第11章　帮助害羞的孩子