世界上最有效的减肥方法

图书标准信息

• 作者 秋彤美学院 编
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2013-11
• 版次 1
• ISBN 9787539048253
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 184页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《世界上最有效的减肥方法》备受减肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓励。这本书，用别人减肥的真实案例，帮助读者找到属于自己的减肥信念。30几个真实女人拿自己身体去摸索，亲身体验出来的减肥方法，还有她们在减肥过程中的感受和心得，所有的内容，都是在保证健康的前提下，教你用最短的时间减掉最多的脂肪。运动版块，食物版块，均配有图片。让读者方便阅读，可以照着做。

【作者简介】

秋彤美学院 
秋彤美学院由香港著名美容专栏作者吴秋彤创办。 
吴秋彤：美容教育专家讲师，同时也是美业俱乐部主办人。 
合作过的大陆时尚杂志：《瑞丽》《时尚》《健康与美容》《职业女性》《美与时代》《精品购物指南》《购物导报》《北京电视周刊》《生活时代周刊》

【目录】

Contents
Part-1
她们是这样瘦下来的
1 娇小女生成功瘦身
2 优优的休闲减肥法
3 暑假减肥大冲刺
4 孕后妈妈产后减肥
5 平面模特黄瓜减肥法
6 家庭主妇柠檬减肥法
7 大家都称赞的番茄减肥法
8 三天蜂蜜断食法
9 过午不食法
10 普洱茶减肥法
11 谷物减肥法
12 懒人苹果三天减肥法
13 看电视减肥法
14 睡前运动减肥法
15 呼拉圈减肥法
16 快乐有氧运动法
17 告别梨形身材
18 瑜伽减肥法
19 30天狂瘦16斤的牛奶豆腐汤
20 香蕉减肥法
21 谷芽茶速瘦法
22 决明子帮你甩掉大块头
23 绿茶也能喝出好身材
24 香蕉黑糖醋碎脂法
25 番薯瘦身法
26 冬瓜减肥计划
27 珊瑚草让你一天瘦一点
28 美人草调经减肥法
29 蘑菇甩肉一定瘦
30 莲子减肥的秘密
31 选择性减肥法
32 不断尝试减肥法
33 有氧四步走减肥法
34 在上下班的路上减肥
35 家居减肥法
36 爬楼梯减肥法
37 精油按摩减肥法
Part-2
各个击破瘦身篇
一、瘦腰
1 经典五动作，拥有小蛮腰
2 我是怎么样丢掉水桶腰的
二、瘦腿
1 让大象腿走开
2 摆脱粗腿困扰
三、瘦臂
1 美丽女孩的“臂胜计划”
2 几种高效的瘦臂方法
四、瘦脸
1 谁说我没有瓜子脸
2 养成五个瘦脸的习惯，绝对能瘦下来
五、瘦背
背部脂肪，真的很难减吗？
Part-3
减肥美姿Q&A
Part-4
老人家说的减肥老偏方