今病古治.延续千年的养生技法

图书标准信息

• 作者 刘天君 主编
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787509150573
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 136页
• 字数 97千字

【内容简介】

本书主要介绍了7种慢性病一一视疲劳、颈椎病、慢性腰肌劳损、慢性疲劳综合征、肠易激综合征、更年期综合征和糖尿病的导引锻炼功法。我们把这7种现代疾病临床表现与巢元方所描述的疾病证候相对照，从《诸病源候论》导弓!法中筛选出合适的操作，编创整理了7套功法。本着增加可读性与趣味性的目的，本书采用两个人物(中国古代药王孙思邈之后人与虚拟现代人物“单用古”)对话的形式，展开相关内容，同时配备了演示光盘，以帮助读者更准确地掌握导引操作要领，为养生爱好者、热衷于保健的人士提供有益的参考。本书适用于养生爱好者参考阅读。

【目录】

引子

山村偶相遇，导引现真颜

　——角军惑导引

漫谈视疲劳，双目神光湛

　——缓解视疲劳．给眼睛放个假

上下左右摇，颈项复强健

　——和颈椎病说再见

慢扭缓拉伸，蛇腰可回还

　——功能锻炼缓解腰肌劳损

上下依次行，疲乏涣若散

　——缓解慢性疲劳综合征

侧身复转腰，如厕意畅然

　——肠易激综合征的预防

双手引身绕，更年一笑间

　——轻松度过更奉期

开手踏足行，消渴犹可缓

　——与糖尿病和平共处

临别勤叮咛，功夫在习练

　——坚持锻炼是关键

附篇