老年养生保健百问

图书标准信息

• 作者 蔡鸣、朱敏为、李瑶卿 著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2014-07
• 版次 1
• ISBN 9787510126536
• 定价 11.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 128页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 金色年华积极老龄化科普系列丛书

【内容简介】

　　《老年养生保健百问》以一问一答的形式，分为春、夏、秋、冬四个不同季节，对老年人在四季里如何防病养生、日常作息保健等知识进行了简明扼要的阐述。《老年养生保健百问》图文并茂，具有科学性和实用性，适合老年人几老年人照护者阅读。

【目录】

一、春季养生保健
1．春季如何养生保健
2．老年人春季如何防病
3．春季如何不生病
4．春季养生为什么要重视养神
5．冬去春来为什么要重视养肝
6．春天为什么要多开窗
7．春季如何排毒
8．早春为什么要当心“倒春寒”
9．告别春困有何妙法
10．早春为什么要暖“两头”
11．春捂得当为什么能保健康
12．春季怎样保养皮肤
13．如何防治春季性皮炎
14．春天为什么旧伤易痛
15．春游为什么要重视安全
16．春天踏青如何防花毒
17．春天为何适宜森林浴
18．为什么春放风筝利养生
19．春季如何养阳
20．为什么说春季是锻炼的黄金季节
21．老年人春季锻炼要注意哪些禁忌
22．春季锻炼为什么不宜大汗淋漓
23．为什么春季不可滥用人参
24．春天进补为什么宜选温和食物
25．哪些食物能缓解春季食欲不振
26．初春季节如何防治鼻出血
27．春季如何防治过敏性鼻炎

二、夏季养生保健
28．夏季如何养生
29．夏季为什么要重“神养”
30．为什么说炎夏养生最宜清
31．夏季如何防“情绪中暑”
32．夏日如何避免情感障碍
33．为什么夏季宜养阳
34．夏季如何防湿邪侵袭
35．为什么夏日忌潮湿
36．盛夏如何防中暑
37．夏日为什么也应防受凉
38．夏季如何保护好肠胃
39．夏日如何防晒伤
40．夏天为什么要少戴变色镜
41．夏季如何正确使用花露水
42．为什么不能拿冰箱病不当事
43．摇扇消暑有什么好处
44．为什么要防止电风扇吹过头
45．盛夏为什么要防“空调病”
46．夏季睡眠如何有规律
47．夏季为什么要午睡
48．夏日为什么要多洗澡
49．夏季祛暑可选哪些药浴
50．为什么夏季冷水浴要谨慎
51．夏季着装有什么讲究
52．夏用凉席要注意什么
53．初夏为什么宜做耐热锻炼
54．夏季运动为什么不宜过量
55．夏季为什么要喝绿豆汤
56．如何应对苦夏

三、秋季养生保健
57．秋季如何养生
58．秋天调理情志应该注意些什么
59．人秋为什么要防“情绪疲软”
60．秋季为什么要重视起居养生
61．秋燥怎么办
62．秋季如何对付鼻燥
63．秋季晨起如何防着凉
64．为什么不能忽视“秋冻”
65．秋季睡眠有何禁忌
66．秋季为什么要重视气温变化
67．秋季为什么要重视洗脸护肤
68．初秋养生如何选择药浴
69．天凉未寒如何锻炼
70．为什么老寒腿的保暖与锻炼从人秋开始
71．秋季锻炼为什么要早动晚静
72．秋季如何练习养肺功
73．秋季健身有什么禁忌

四、冬季养生保健
74．冬季如何养生
75．冬季如何注意情绪变化
76．冬天老年人发生“季节性情绪失调症”怎么办
77．为什么冬季养肾可以御寒
78．冬季如何适应气候变化
79．为什么说冬日阳光尤可贵
80．冬季如何防干燥
81．冬季为什么要慎用“电热毯”
82．冬季为什么要多开门窗
83．冬季为什么要勤晒被
84．冬季取暖如何防中毒
85．老年人冬季洗澡防晕倒
86．为什么有些人忌穿保暖内衣
87．冬季如何防止衣领病
88．冬季如何防止羽绒过敏
89．冬季衣着防寒有什么讲究
90．冬季如何防治皮肤皲裂
91．冬季皮肤瘙痒怎么办
92．冬季寒冷如何护唇
93．冬季如何跑步锻炼
94．冬季锻炼选择什么时间好
95．为什么雾天不宜在室外锻炼
96．冬季锻炼为什么要注意保暖
97．为什么冬季宜练养肾功
98．冬季锻炼如何防止损伤
99．冬令进补有哪些误区
100．冬令进补为何不能滥用壮阳药