实用擒拿160招

图书标准信息

• 作者 纪富礼、黄开端 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2011-04
• 版次 1
• ISBN 9787564406394
• 定价 23.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　围身靠打，擒拿格斗。

【目录】

一、基本技术

（一）手法

（二）步法

（三）腿法

（四）肘法、膝法

（五）基本姿势

二、实用技术

（一）防打擒技

（二）防踢擒技

（三）防抓擒技

（四）防摔擒技

三、基本功

（一）腰功

（二）腿功

（三）手臂功