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图书标准信息

• 作者 罗布.哈奇 著；高李义 译
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2021-12
• 版次 1
• ISBN 9787504692955
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 254页
• 字数 176千字

【内容简介】

在本书中，作者介绍了“刷屏时代”中人们依赖手机、注意力易分散的种种现象，并有针对性地提出了提高专注力的方法，比如总结出对自己Z重要的事、以2小时为一组进行集中注意力的练习、有意识地为完成自己想完成的事准备合适的环境等，作者以自身经历为理论支撑，激励读者们像他一样努力提升自己的专注力、简化生活、提高效率。本书语言风趣幽默、平易近人，给读者以亲近感，能很好地帮助读者减轻手机依赖、提升专注力、进行自我完善。

【作者简介】

罗布?哈奇（Rob Hatch）是Owner Media Group（美国商业培训公司）的联合创始人兼总裁，为企业提供战略和技能指导。他还是一位商业教练和顾问，为大小企业的高管提供服务。作为演讲者、培训师和商业教练，罗布主要与企业领导人和团队合作，指导他们完成组织中的关键转变。

【目录】

第一部分 现实就是这样 

第一章 我们这个“心不在焉”的世界 / 003 第二章 排除使人分心的干扰 

第二部分 简化的力量 

第三章 如何“把成功放在你的道路上” 

第四章 你是自身系统的建筑师 

第三部分 起作用的方法 

第五章 保持专注的技巧 

第六章 感性决定的价值 

第七章 提前做出决定 

第八章 一个数字 

总结 

参考文献