大学生体育与健康教程

图书标准信息

• 作者 杨锡岩、邓正富 著
• 出版社 厦门大学出版社
• 出版时间 2016-07
• 版次 1
• ISBN 9787561561522
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 268页
• 字数 408千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《大学生体育与健康教程》以全新的体育健康观为指导，牢牢把握素质教育、健康放在首位的指导思想，根据现代高等教育发展的特点和要求编写。本书融思想性、科学性、知识性、实用性为一体，指导性强，体系新颖、图文并茂、言简意赅、通俗易懂。

【目录】

上篇  体育理论

章  体育概论与健康的标准

节  健康概述

第二节  体质与健康

第三节  体育活动对增进健康的作用

第二章  体育锻炼的原则、方法与注意事项

节  体育锻炼的原则

第二节  体育锻炼的方法

第三节  体育锻炼的注意事项

第四节  运动中常见的生理反应及处理

第三章  运动损伤的与急救

节  运动损伤发生的原因及

第二节  运动损伤的处理与急救

第四章  体质健康标准与测试

节  《体质健康标准》概述

第二节  《体质健康标准》测试

第三节  《体质健康标准》评分表

第五章  奥运会、亚运会、全运会简介

节  奥运会

第二节  亚运会

第三节  全运会

第六章  马拉松简介

节  起源

第二节  比赛规则

第三节  赛事

中篇  体育健身

第七章  田径

节  田径运动简介

第二节  田径比赛规则简介

第八章  游泳

节  游泳运动概述

第二节  游泳运动的特点和对人体的作用

第三节  游泳运动技术及其训练

第四节  游泳运动竞赛规则简介

第五节  游泳时的注意事项

第六节  游泳救护

第九章  篮球

节  篮球运动简介

第二节  篮球基本技术

第十章  排球

节  排球运动简介

第二节  排球基本技术与练方法

第十一章  足球

节  足球运动简介

第二节  足球基本技术

第三节  足球比赛规则

第十二章  乒乓球

节  乒乓球运动概述

第二节  乒乓球基本技术

第十三章  羽毛球

节  羽毛球运动的起源与发展

第二节  羽毛球技术学

第十四章  网球

节  网球运动简介

第二节  网球基本技术与练方法

第十五章  健身

节  健身运动

第二节  健美运动

第十六章  瑜伽

节  瑜伽运动简介

第二节  瑜伽运动的基本技术

第三节  动作组合练

第十七章  散手

节  概述

第二节  练方法

第十八章  身术

节  概述

第二节  练方法

第十九章  体育舞蹈

节  体育舞蹈概述

第二节  体育舞蹈舞种介绍

第三节  恰恰舞的几种基本步和常用步的图解

下篇  体育养生

第二十章  保健推拿与按摩拍打法

节  保健推拿

第二节  按摩拍打法

第二十一章  导引养生功

节  简介

第二节  练方法

第二十二章  保健气功功法

节  概述

第二节  六字诀功法

第二十三章  武术健身功法

节  武术运动及健身特点

第二节  武术的基本功和基本动作

第三节  太极拳(二十四式)

第二十四章  传统健身

节  五禽戏

第二节  八段锦